Neu hiiiier

[Alice97]

Hallo ihr Lieben,

kurz zu mir, ich bin 19 und trainiere seit etwas länger als einem Jahr. In dieser Zeit hatte ich des öfteren Motivationstiefs und sehe deshalb auch nicht die wahnsinns erfolge. Wahrscheinlich weil ich mich einfach noch zu wenig auskenne. Das würde ich jetzt gerne ändern. Hauptsächlich trainiere ich Bauch, Beine, Po mit Gewichten. Habe mir schon öfter die Frage gestellt ob das sinnvoll ist oder doch lieber den ganzen Körper. Ausserdem habe ich nicht das beste Essverhalten . Das sollte sich natürlich auch ändern um bessere Erfolge zu erziehlen. Ich bin für jede Hilfe und Tipp Dankbar !

 

[Aburatsubo]

Hallo Alice97,

ein Training des ganzen Körpers macht aufjedenfall mehr Sin als nur Bauch, Beine, Po obwohl du damit schon ein wichtigen schritt in die richtige richtung gemacht hast

Wenn du fragen zur Ernährung hast werden wir dir natürlich auch gern helfen