Hallo also ich lasse mir bald die Weisheitszähne entfernen (alle 4). Bin gerade in der "Massephase" (bin relativ dünn und versuche halt zuzunehmen). Ich nehme auch 2 mal am Tag weight gainer zu mir und esse viel mehr als früher, tendiere aber sehr dazu sehr schnell abzunehmen, wenn ich nicht sehr darauf achte viel zu essen. Nach der OP darf man ja aber keine Milchprodukte zu sich nehmen. Sollte ich den shake dann mit Wasser nehmen (schmeckt nicht und hat weniger kalorien aber vermutlich besser als nichts) und was kann ich machen um möglichst viele (möglichst gesunde) Kalorien zu mir zu nehmen?
Danke im voraus für alle Antworten und Ideen
Danke im voraus für alle Antworten und Ideen