Hallo
Ich bin 20 Jahre alt und spiele Fussball seitdem ich 6 bin.
Ich war und bin nie der besonders Ausdauerreiche Mann, spiele aber mindestens 3 mal wöchentlich beim Training mit + Spiel am Wochenende und immer bis an meine Grenzen.
Ich wollte mich jetzt mal "richtig" Fit trainieren, jedoch denke ich, dass ich erst Ausdauer antrainieren kann, wenn ich eine Menge abnehmen würde (bin 186cm groß und wiege momentan 90kg)
Wie kann ich mich denn dann wirklich mal richtig Fit trainieren, dass ich nach dem Training trotz relativ wenig leistung/gelaufenen km nicht immer so kaputt bin und ich mich direkt ins bett legen kann ..
Ich hoffe man kann mich irgendwie verstehen, falls Fragen offen sind, einfach nachfragen.
Danke für eure Antworten
Liebe Grüße
Ich bin 20 Jahre alt und spiele Fussball seitdem ich 6 bin.
Ich war und bin nie der besonders Ausdauerreiche Mann, spiele aber mindestens 3 mal wöchentlich beim Training mit + Spiel am Wochenende und immer bis an meine Grenzen.
Ich wollte mich jetzt mal "richtig" Fit trainieren, jedoch denke ich, dass ich erst Ausdauer antrainieren kann, wenn ich eine Menge abnehmen würde (bin 186cm groß und wiege momentan 90kg)
Wie kann ich mich denn dann wirklich mal richtig Fit trainieren, dass ich nach dem Training trotz relativ wenig leistung/gelaufenen km nicht immer so kaputt bin und ich mich direkt ins bett legen kann ..
Ich hoffe man kann mich irgendwie verstehen, falls Fragen offen sind, einfach nachfragen.
Danke für eure Antworten
Liebe Grüße