Fitnessfreak233
New member
Hallo liebe Community,
ich bin 17 Jahre alt und bin mit meinem Körper nicht zufrieden. Bin jetzt nicht sehr dünn und auch nicht sehr dick. Einfach nur zuwenig Muskeln und keine Definitionen. Deswegen habe ich entschlossen mich in einem Fitnessstudio anzumelden. Klar ist trainieren wichtig aber wichtiger ist ja die Ernährung. Also hab ich mich mal schnell im Internet nach Ernährungsplänen erkundigt und habe auch mit der Zeit einen richtig guten gefunden. Doch was mich verwirrt hat ist, dass er mir sagt, dass ich pro Tag 14 Eier essen sollte. Das wären auf 4 Tage 56 Eier. Ist das nicht vieeeel zu viel? Kann das nicht schädlich sein? Oder sollte man wirklich so viel Eiweiß zu sich nehmen um Schnell Muskeln aufzubauen?
Vielen Dank für eure Antworten.
ich bin 17 Jahre alt und bin mit meinem Körper nicht zufrieden. Bin jetzt nicht sehr dünn und auch nicht sehr dick. Einfach nur zuwenig Muskeln und keine Definitionen. Deswegen habe ich entschlossen mich in einem Fitnessstudio anzumelden. Klar ist trainieren wichtig aber wichtiger ist ja die Ernährung. Also hab ich mich mal schnell im Internet nach Ernährungsplänen erkundigt und habe auch mit der Zeit einen richtig guten gefunden. Doch was mich verwirrt hat ist, dass er mir sagt, dass ich pro Tag 14 Eier essen sollte. Das wären auf 4 Tage 56 Eier. Ist das nicht vieeeel zu viel? Kann das nicht schädlich sein? Oder sollte man wirklich so viel Eiweiß zu sich nehmen um Schnell Muskeln aufzubauen?
Vielen Dank für eure Antworten.