Richtiges Training im Gym

Trailerdude

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Hallo
Ich bin 19 und wiege 105 kilo und würde gerne abnehmen
Ich gehe auch ins Fitnessstudio und brauche deshalb Hilfe beim Erstellen eines Trainingsplans da ich mich nicht damit auskenne
Kennt jemand Apps oder Seiten wo man dies kostenlos machen kann?
Danke im vorraus
 
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