Ausfallschritt "Spezial": Bulgarian Split Squat

Steuermann

Administrator
Teammitglied
Die Ausfallschritte sind eine der grundlegendsten und wichtigsten Übungen für die unteren Extremitäten. Welche Vorteile die Ausfallschritte gegen die Kniebeuge haben und wie diese auszuführen sind, zeige ich Euch im Video. Zudem habe ich noch eine tolle Variante: Die Bulgarian Split Squats.


 
A

Anzeige

Re: Ausfallschritt "Spezial": Bulgarian Split Squat
Ich persönlich finde die Bulgarian Split Squats am besten an der Multipresse, dort kann man sich noch mehr auf den Quadrizeps konzentrieren ansonsten gutes Video!
 
Zurück
Oben