Hi,
ich bin Noel und 18 Jahre alt,
ich hab früher recht viel Sport gemacht, mir aber leider vor ein paar Jahren das Knie mehr oder weniger schwer verletzt und hab deswegen (und aufgrund auch leider teils mangelnder Disziplin) aufgehört Sport zu betreiben.
Nun gut tut das dem Körper wissentlich ja nicht und nun Suche ich Möglichkeiten das Trainieren anzufangen.
Ich bin im Fitnessstudio meiner Wahl angemeldet (habe zuhause leider keine Möglichkeit zu trainieren) und habe dort auch schon ein paar mal trainiert, bin mir aber nicht sicher ob das so richtig war. Ich habe nur Cardio gemacht (Stepper, Ergometer und Laufband, wobei ich mir das Laufband deutlich schwer fällt.
Nun Suche ich Wege (Übungen, Wie oft, Cardio etc.) um wieder auf einen fitten körperlichen Level zu gelangen.
Meine Ziele sind Verbesserung der Ausdauer und vorallem wieder Liegestütz und Klimzüge etc. zu schaffen.
Freue mich auf eure Antworten,
LG Noel
ich bin Noel und 18 Jahre alt,
ich hab früher recht viel Sport gemacht, mir aber leider vor ein paar Jahren das Knie mehr oder weniger schwer verletzt und hab deswegen (und aufgrund auch leider teils mangelnder Disziplin) aufgehört Sport zu betreiben.
Nun gut tut das dem Körper wissentlich ja nicht und nun Suche ich Möglichkeiten das Trainieren anzufangen.
Ich bin im Fitnessstudio meiner Wahl angemeldet (habe zuhause leider keine Möglichkeit zu trainieren) und habe dort auch schon ein paar mal trainiert, bin mir aber nicht sicher ob das so richtig war. Ich habe nur Cardio gemacht (Stepper, Ergometer und Laufband, wobei ich mir das Laufband deutlich schwer fällt.
Nun Suche ich Wege (Übungen, Wie oft, Cardio etc.) um wieder auf einen fitten körperlichen Level zu gelangen.
Meine Ziele sind Verbesserung der Ausdauer und vorallem wieder Liegestütz und Klimzüge etc. zu schaffen.
Freue mich auf eure Antworten,
LG Noel