Fitnessstudio: Die 7 größten Fitness-Mythen

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Nun ja, man kann ja von Privatsendern halten was man will (...) aber das Video ist nicht schlecht, guckt mal rein, zwar etwas profan für die "Altgedienten unter uns" aber so einiges an Aberglauben schwirrt ja immer noch bei den (neuen) Fitnessjüngern rum:

1. Wer viel schwitzt ist schlecht trainiert ?
2. Krafttraining macht bei Frauen dicke Muskeln?
3. Ein Sixpack kriegt man schnell durch viele Sit-ups?
4. Eiweißriegel bauen Muskeln auf?
5. Erst nach 20 Minuten setzt die Fettverbrennung ein?
6. Dehnen und aufwärmen verhindern jeden Muskelkater?
7. Nach dem Sport ist Fastfood erlaubt?



Wie denkt ihr?
 
kann man alles nicht pauschalisieren, sollte differenziert betrachtet werden... aber taff ist ja dafür bekannt nicht unbedingt die qualitativ hochwertigsten Beiträge zu liefern, was den Inhalt angeht ;)
 
Ich habe im Netz viele Beiträge gefunden, die teilweise genau das Gegenteil behaupten. Selbst meine Ärzte erzählen mir unterschiedliche Geschichten, ich glaube mittlerweile, dass es keinen allgemeinen Goldenen Weg gibt und jeder sein optimum finden muss. Außerdem bin ich der Meinung, dass die dont-do's am nützlichsten sind.
 
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