Fitnesstraining: Trainingsplan 2.0 - Werde zum fortgeschrittenen Anfänger!

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Schwere Frage, denn den Begriff "Anfänger" zu definieren, ist nicht einfach. Sicherlich gibt es in sämtlichen Sportarten, wie auch im Fitness-Studio Menschen, die schon viele Jahre trainieren, aber nach ihren anfänglich kleinen Erfolgen vollkommen stagnieren: Läufer, die trotz 3maligen Trainings in der Woche einfach keine Bestzeiten mehr schaffen; Abnehmwillige, die trotz regelmäßiger Studio-Besuche eher sogar noch dicker werden; oder junge Bodybuilder, die trotz ausgefeiltester Trainingssysteme kein Gramm Muskelfleisch mehr auf ihren Körper packen können.

All diese Sportler verbindet also folgendes: Sie halten sich an Regelmäßigkeit, strengen sich sogar an - die versprochenen Erfolge und generelle Leistungssteigerung bleiben aber aus. Doch trotz ausbleibenden Erfolges halten sie weiter an ihrem bisherigen Training fest und vertrösten sich auf später. Sie befinden sich in fortwährend negativer Kosten-Nutzen-Bilanz.

Den gesamten Artikel findet ihr hier: Fitnesstraining: Trainingsplan 2.0 - Werde zum fortgeschrittenen Anfänger!
 
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