Die Tücken des Abnehmens - Teil 2: Und wie man sie umgeht

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Zeit investieren

Es ist immer sinnvoll sich zu informieren, bevor man eine Diät startet. Wenn man dies tut kommt man nämlich (bei korrekter Beratung/Wissensvermittlung) schnell zu dem Ergebnis, dass es einen wesentlich weiter bringt seine Ernährung individuell und dauerhaft umzustellen, als nacheinander mehrere kurzfristige Diäten durchzuführen nur um zu erkennen das sie eben nicht passen.

Geduld haben

Um eine Lebensstilumstellung durchzuführen muss man sich bewusst machen, dass man Gewohnheiten hat, die mitunter sehr gefestigt sind. Nicht jeder Mensch ist dafür geschaffen diese von heute auf morgen über Bord zu werfen und ein neues, anderes Leben zu führen und dies auch beizubehalten.

Sich auf das Wichtige konzentrieren

Das Wichtige ist nicht die Zahl auf der Waage. Von vornherein nicht. Genaugenommen stört einen ja nicht primär diese Zahl, sondern die nicht-mehr-passende-Hose, die fehlende Selbstzufriedenheit, die Unbeweglichkeit oder die negativen Effekte, die Übergewicht auf die Gesundheit und/oder die Lebensqualität hat.

Der ganze Artikel: Die Tücken des Abnehmens, und wie man sie umgeht. - Teil 2
Man muss Zeit investieren, Geduld haben, sich konzentrieren
 
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