Erstellung eines Trainingsplans zum Muskelaufbau – für Anfänger

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Es ist wichtig, sich selbst einen Plan erstellen zu können

Es ist wichtig, sich selbst einen Plan erstellen zu können, um unabhängig von der Anwesenheit, respektive Kompetenz eines Fitness-Trainers ein gutes Training durchziehen zu können.

Ein regelmäßig geführtes Trainingstagebuch

Es gibt jedoch auch noch weitere, sehr gewichtige Vorteile eines Trainingsplanes, auf die kein Trainierender verzichten sollte. So ist eines der herausragendsten Grundsätze erfolgreichen Krafttrainings – die Progression (also stetige Steigerung des Trainingsgewichtes) – allein durch ein regelmäßig geführtes Trainingstagebuch ersichtlich.

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Erstellung eines Trainingsplans zum Muskelaufbau – für Anfänger
 
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