Basiswissen Grundlagenausdauer - Teil 1 - Die meisten Hobby-Läufer trainieren zu schnell!

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Danke an Patrick Raabe für den wieder tollen Artikel:

Was ich sehe, sind Menschen, die wild japsend auf Rekordjagd gehen: oft die gleiche Strecke, mehrmals die Woche, immer höchstmögliches Tempo. Sie sind der Meinung, mit Intensität die fehlende sportliche Regelmäßigkeit des Winters ausgleichen zu können. Etwas leistungsorientiertere Individuen behaupten sogar kühn, nur durch auslaugendes Training Fortschritte zu machen. Schließlich muss die Bestzeit aus dem letztjährigen Volkslauf ja unterboten werden!

Fitnesstraining: Basiswissen Grundlagenausdauer - Teil 1
 
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Re: Basiswissen Grundlagenausdauer - Teil 1 - Die meisten Hobby-Läufer trainieren zu schnell!
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