Trainingsplan so ok?

pulse1

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Hallo Leute,

ich bin relativ neu im Fitnessbereich und habe mir jetzt mal einen Plan zusammengestellt. Ich geh ins Fitnessstudio und habe da von den Trainern Übungen für Brust und Rücken zusammengestellt bekommen. Mit denen habe ich mir dann meinen persönlichen Trainingsplan für die nächsten Tage gemacht...

TP.png

Was haltet ihr davon?

Also ich erhöhe das Gewicht das mit die Trainer vorgegeben haben. Mache ich das zu schnell? Trainiere ich zu oft?
Bauch (Max) heißt das ich Bauchpresse und so bis ans Maximum gehe und noch ein paar andere anstrengende Übungen mache. Tabata mache ich 6-8 Sätze mit jeweils einer Übung 8 mal.

Man muss dazu sagen, das ich zurzeit nen Innenbandriss im Knie habe und deswegen nichts mit den Beinen machen kann.

LG
 
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