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Hallo zwischenzeitlich mache ich das auch nach der warmen Dusche. Nur kalt alleine fände ich irgendwie nicht so toll zu mal man dann auch nicht richtig sauber wird, wenn man nur kalt duscht. Viele Grüße
Ich habe es mir zur Gewohnheit gemacht jeden Morgen kalt zu duschen. Und ja, ich frage mich jeden Morgen aufs Neue wieso ich mir das antue. :lachen:
Aber, ich glaube, dass ich dadurch mein Immunsystem gestärkt habe. Immerhin ein halbes Jahr schon ohne Infekt oder ähnlichem. Und man trainiert seine Willensstärke. Denn wenn man sich jeden Tag kalt duscht, geht man auch eher in die Kälte raus um laufen zu gehen. Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht oder seit ihr eher Warmduscher?
Jetzt um diese Jahreszeit dusche ich warm und nur warm.In den Sommermonaten bei Temperaturen von >30° muss es dann aber schon mal eine eiskalte Dusche sein.
Insofern als dass mir die Ganzjahreserfahrung fehlt, kann ich deiner Frage / Aussage nur bis zu einer gewissen Grenze zuverlässig antworten. Zumindest was die Willensstärke angeht, mache ich immer wieder Erfahrungen wie du. Selbst im Hochsommer braucht Kaltduschen Überwindung.
Für die Abhärtung wird es wohl auch ganz gut sein. Kälte ist ja im Grunde - genauso wie extreme Hitze - eine Art Schmerz, schlägt also auf den Schmerzrezeptoren auf. Doch eben, die Schmerzgrenzen kann man verschieben, wenn man sich entsprechend trainiert. Deswegen glaube ich schon, dass Kaltduschen die eisigen Temperaturen erträglicher macht
Eine andere Frage ist, ob das Immunsystem gestärkt wird. Ich vermute schon. Doch einen Beweis habe ich dafür keinen. Vielleicht gibt es im Netz irgendwo Studien dazu :ka:
Nein, ich meinte es nicht zur Erfrischung ... da ich Optimist bin, geht bei mir der "Sommer" auch von März bis Oktober
Ich mache es schon bewusst zur Abhärtung, nur habe ich im Winter das Problem, dass ich nach dem Duschen meine Hände nicht mehr warm kriege - eigentlich selbst nach der Sauna nicht.
Das mit den kalten Händen kenn ich nur zu gut. Um Weihnachten herum war ich sogar im Bodensee baden. Nur ca. 1 Minute und danach gings gleich zum Kachelofen. Durch das Weihnachtsschwimmen zuvor war dass dann so richtig angenehm. :lachen: