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  1. Weiter Sport machen im Urlaub? # 1
    beating someone

    Weiter Sport machen im Urlaub?

    Wie macht Ihr das im Urlaub? Ich fahre drei Wochen weg und überlege, ob ich mein Fitnessprogramm so lange unterbrechen soll. Habe Angst wieder abzubauen. Aber vielleicht tut mir die Pause auch gut?

  2.   Weiter Sport machen im Urlaub?

  3. Weiter Sport machen im Urlaub? # 2
    Lisbeth1982
    Ich mache im Urlaub generell kein richtiges Training.. wenn ich am Strand bin, dann gehe ich abends öfter mal Laufen, weil das aber auch so schön ist.. oder in den Bergen ist man ja auch ständig in Bewegung.. Wo geht es denn hin? gibt es da die Möglichkeit etwas zu tun?

  4. Weiter Sport machen im Urlaub? # 3
    beating someone
    Es geht nach Fuerteventure in den Club Magic Life Imperial. Laut Reisebericht gibt es dort auch die komplette Bandbreite an Möglichkeiten Sport zu treiben. Natürlich kann ich auch am Strand joggen gehen. Das ist keine schlechte Idee. Vielleicht entscheide ich einfach nach Lust und Laune, ob ich tatsächlich das Krafttraining weiter mache...

  5. Weiter Sport machen im Urlaub? # 4
    Lisbeth1982
    Als hast Du die Möglichkeit.. Ich würde aber vielleicht einfach mal ausspannen, tut dem Körper ja auch mal ganz gut

  6. Weiter Sport machen im Urlaub? # 5
    tabea86
    Am Strand joggen ist doch immer schön und auch ganz schön anstrengend auf dem Sand. Viele Club Hotels haben ja auch ein Fitnessstudio, so kannst du ab und zu ein bisschen trainieren, 3 Wochen sind schon eine lange Zeit.

  7. Weiter Sport machen im Urlaub? # 6
    Rik
    Gerade wenn du so eine komplette Bandbreite an Sportmöglichkeiten vor Ort hast, wäre das doch die Gelegenheit, mal etwas Neues auszuprobieren. Beachvolley macht enorm Spass, oder auch Wasserski / Surfen. So machst Du immer etwas Sport, hast Spass und trotzdem mal was anderes als zu Hause.

    Persönlich nehme ich immer ein Deusserband mit auf Reisen. Damit kann man praktische alles trainieren. Oder dann gibt es die Möglichkeit, mit Eigengewichtsübungen den Urlaub zu versüssen :-)

    Auf jeden Fall wünsche ich sonnigen Urlaub :-)

    LG
    Rik

  8. Weiter Sport machen im Urlaub? # 7
    ColdKid
    Im Urlaub vernachlässige ich meinen Trainingsplan auch immer ein bisschen... schließlich ist es ja auch Urlaub :P Wenn dein Hotel aber einen Fitnessbereich hat, dann kannst du ja dort ein bisschen Sport machen, um dir das leckere Hotelessen wieder abzutrainieren Ich gehe zwar sehr gerne laufen, aber bei Temperaturen wie es sie wahrscheinlich in Fuerteventura haben wird, wäre mir das zu heftig... da würde ich stattdessen auch eher Schwimmen gehen, oder vielleicht auch ein bisschen wandern und die Umgebung erkunden Nutze die Angebote dort auf jeden Fall aus! Dein Trainingsprogramm, das du daheim immer absolvierst machst du ja immerhin das ganze Jahr lang, da kannst du im urlaub ruhig mal etwas Neues ausprobieren

  9. Weiter Sport machen im Urlaub? # 8
    Fit mit Anna
    Diese Frage stellt sich immer wieder. Ich habe in meinem letzten Urlaub, versucht, meinen Trainingsplan aufrecht zu erhalten, wenn auch in einer etwas abgewandelten Form.

    In der ersten Woche habe ich jeden zweiten Tag ein Training mit Eigengewicht und improvisierten Gewichten (z.B. Wasserflaschen) gemacht und in der zweiten Woche habe ich mir vor Ort ein Fitnessstudio gesucht und habe an den Geräten trainiert.
    Zwischendurch, etwa 2/ Woche war ich dann joggen in der Umgebung oder am Strand oder habe iein Online Tanzworkout gemacht.

    Das hat sehr gut geklappt und ich hatte dennoch auch noch viel Zeit zum Nichttsstun und Relaxen. Ich wollte eben auch nicht auf Sport verzichten, da ich gerade im Urlaub das brauche und auch Lust habe, neue Dinge auszuprobieren und in einer anderen Umgebung zu trainieren. Außerdem kann man nach der körperlichen Anstrengung sich noch viel besser entspannen

  10. Weiter Sport machen im Urlaub? # 9
    Theo
    Bei mir ist es so, dass ich bei Reisen schon darauf achte, dass das Hotel wenn möglich auch einen Fitness Raum hat, wo ich trainieren kann. Ansonsten gehe ich - egal wo ich bin - alle zwei Tage laufen, das kann man wirklich überall machen.

  11. Weiter Sport machen im Urlaub? # 10
    Voss
    Ich mache meine Übungen, die eh ich neben dem Sport im Studio zu Hause mache.

  12. Weiter Sport machen im Urlaub? # 11
    Jahn

    Trainiert mehr im Freien!

    Gerade im Urlaub muss man doch die Gelegenheit nutzen, mal etwas frischen Wind in sein Workout zu bringen.

    Ich habe gerade eine Ostsee-Umrundung hinter mir und dabei habe ich etwa jeden zweiten Tag trainiert. Meistens habe ich im Freien trainiert. Dadurch war ich in der Lage mein Training an den schönsten Orten zu machen, an denen ich jemals gewesen bin.

    Und selbst wenn man ein überzeugter Studio-Gänger ist: Ein wenig funktionales Training und etwas Kraftausdauertraining kann zumindest zur Abwechslung mal auch nicht schaden.
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken

  13. Weiter Sport machen im Urlaub? # 12
    fitnessfreak25
    Also wenn ich im Urlaub bin und das Hotel keinen Fitnessraum hat (was eigentlich recht selten vorkommt), gehe ich alle 2x Tage morgens joggen und mache abends vom Schlafengehen im Hotelzimmer ein paar Liegestützen und ein paar Bauch-Crunches

  14. Weiter Sport machen im Urlaub? # 13
    romul
    Klar, ich gehe total gerne am Morgen am Strand laufen, wenn noch keiner wach ist. Die Ruhe ist super

  15. Weiter Sport machen im Urlaub? # 14
    tuschy
    Drei Wochen ist natürlich schon etwas lang aber trotzdem würde größtenteils auf Sport verzichten.
    Wenn man in einem Hotel ist dann kann man schon mal Beachvolleyball etc spielen oder man geht sogar ins Fitnessstudio.
    Ich fahre aber immer in private Häuser und die haben dann so ein Sportangebot nicht und auch kein Fitnessstudio
    Mein Koffer ist auch ohne Sportsachen schon immer viel zu voll.

  16. Weiter Sport machen im Urlaub? # 15
    Rik
    Ja, mal angenommen, du tätest die ganzen drei Wochen nichts, ausser etwas Spazieren und Teller vom Büffet zum Tisch schleppen ;-) wirst du wohl an Kondition / Fitness abbauen. Doch das wäre nur wenig tragisch. Denn was du abgebaut hast, kannst du auch wieder aufbauen :-) So gesehen kannst du s Training auch mal sein lassen und nach dem Urlaub wieder aufnehmen.

    Andererseits überlege ich mir, ob du als "Sportfreak" ganz ohne Training sein willst. Möglichkeiten sind: Jogging, Eigengewichtsübungen wie Liegestütze oder Kniebeugen auf einem Bein. Oder du kaufst dir ein Trainingsband und machst damit einige Übungen. Empfehlen kann ich dir das Deusserband. Ich habe es so gut wie immer bei mir, im Urlaub sowieso. Und man kann damit wirklich intensiv trainieren. Es gibt dieses Band in rot und blau. Rot bietet mehr Widerstand als das blaue. Empfehle dir das rote, da du ja schon einige Zeit trainierst, wie ich vermute (?)

    Grüsse
    Rik

  17.   Weiter Sport machen im Urlaub?
    Hallo beating someone,

    das hier könnte für deine Frage auch interessant sein:
    Alles für die Fitness

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