Eine der neuesten Entwicklungen für ein effizientes Training gegen Rückenschmerzen ist der sogenannte Sling Trainer (oder auch Suspension Trainer). Der Aufbau ist recht einfach: Zwei Gurtbänder werden an der Decke befestigt und Arme, Hände oder Füße werden am Ende der frei schwingenden, instabilen Seile in Schlingen gehängt. Nun können stabilisierende Übungen durchgeführt werden, die vor allem das Zusammenspiel von Zentralnervensystem und lokalen Muskeln aktivieren. Mehr dazu im Artikel: Rückenschmerzen einfach wegtrainieren?