Physyolates

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Physyolates - "das Beste aus verschiedenen Welten" - hat Susanne Botzenhart es genannt. Wie ein Sterne-Koch mischt die 45-Jährige Elemente diverser Fitnessprcgramme: Pilates, Physiotherapie und Yoga liefern die wichtigsten Zutaten. Heraus kommt ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm, das es nach ihrer Aussage in dieser Form so noch nicht gibt.

Susanne Botzenhart erklärt: "Pilates ist als Training für die Bauch- und Rückenmuskulatur sicher unschlagbar, aber es fehlen beweglichkeitsfördernde Elemente." Die leiht sie sich vom Yoga aus. "Nur Kraft allein reicht nicht, Beweglichkeit ist auch wichtig." Yoga allein belaste zu sehr den Rücken; auch neigten die Übungen dazu, Gelenke zu überdehnen. "Pilates schafft die nötige Stabilität, die Yoga fehlt." Kurz: Die Mischung macht's.
Artikel: Physyolates - Pilates und mehr!
 
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