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Gast15534
Guest
Hey mein Name ist Antonia,
ich bin 16 Jahre alt und wiege 57 kg.
Ich fühle mich sehr unwohl und würde gerne abnehmen nur weiss ich nicht warum dass bei mir nicht klappt und was ich falsch mache da etliche Versuche fehlgeschlagen sind. Ich hab keinen Erfolg gesehen und aufgegeben.
Ich habe früher viel Sport gemacht und versuche jetzt zurzeit wieder etwas mehr zu machen, da dies nachgelassen hat. Ich weiss auch nicht wieviel es gut ist abzunehmen, da ich durch das Kunstturnen sehr viele Muskeln habe.
Mein Plan siehrt folgendermaßen aus:
Essen: Morgens: Müsli + Tee
Spät Mittags : Obst oder Gemüse. Salat, Geflügel
Abends : Gemüse, Rührei, Salat, Suppen und eben gesunde Sachen
wenn ich das durchhalte ist es dann zu wenig??
Sport: Morgens : 100 Situps
Abends: Zusammengestellte Fitnessübungen 1/4 bis 1/2 Stunde
2 bis 3 Mal joggen in der Woche
Ich würde mich riesig über schnelle Antworten wie Tipps, Hilfen und Verbesserungsvorschläge freuen
Liebe Grüße
Antonia
ich bin 16 Jahre alt und wiege 57 kg.
Ich fühle mich sehr unwohl und würde gerne abnehmen nur weiss ich nicht warum dass bei mir nicht klappt und was ich falsch mache da etliche Versuche fehlgeschlagen sind. Ich hab keinen Erfolg gesehen und aufgegeben.
Ich habe früher viel Sport gemacht und versuche jetzt zurzeit wieder etwas mehr zu machen, da dies nachgelassen hat. Ich weiss auch nicht wieviel es gut ist abzunehmen, da ich durch das Kunstturnen sehr viele Muskeln habe.
Mein Plan siehrt folgendermaßen aus:
Essen: Morgens: Müsli + Tee
Spät Mittags : Obst oder Gemüse. Salat, Geflügel
Abends : Gemüse, Rührei, Salat, Suppen und eben gesunde Sachen
wenn ich das durchhalte ist es dann zu wenig??
Sport: Morgens : 100 Situps
Abends: Zusammengestellte Fitnessübungen 1/4 bis 1/2 Stunde
2 bis 3 Mal joggen in der Woche
Ich würde mich riesig über schnelle Antworten wie Tipps, Hilfen und Verbesserungsvorschläge freuen
Liebe Grüße
Antonia