mich würde interessieren was die beste Methode ist um beim Schwimmen und Joggen Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Mir gehts Hauptsächlich um PO , BAuch , Brust . Muskelansätze bzw. Definitionen sind da nur darf ich aufgrund einer zu dünnen Bauchdecke keinen Kraftsport machen. Ich möchte keien Muskelpakete doch nen gut definierten Body.
Welche Nahrungsergänzungsmittel passt da optimal dazu ?? Greife auch gern auf Pulver zum anrühren zurück nur habe ich absolut null Ahnung was ich an Nahrungsergänzungsmittel brauche :-(
Danke im Vorraus. Achja hatte vor täglich abwechselnd einmal schwimmen und einmal joggen zu gehen. Wäre das zuwenig ?
Greetz Dirk
Welche Nahrungsergänzungsmittel passt da optimal dazu ?? Greife auch gern auf Pulver zum anrühren zurück nur habe ich absolut null Ahnung was ich an Nahrungsergänzungsmittel brauche :-(
Danke im Vorraus. Achja hatte vor täglich abwechselnd einmal schwimmen und einmal joggen zu gehen. Wäre das zuwenig ?
Greetz Dirk