Hallo,
ich bin 32 Jahre alt, weiblich, 168 cm groß und 52 kg schwer.
Ich gehe jeden Tag mindesten 5 Kilometer mit meinem Hund spazieren und dachte eigentlich so komplett unfit kann ich nicht sein.
Seit 3 Monaten gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio, denn ich würde gerne meine Kondition verbessern. Nun ist es so, dass ich schon vor dem eigentlichen Training einen Puls von 130 habe. Sobald ich aufs Laufband gehe, steigt der Puls innerhalb von 5 Minuten auf 175 (bei einer Geschwindigkeit von 7,5 km/h), ich bekomme Seitenstechen, ich werde müde und fühle mich furchtbar.
Meine Freundin meinte, ich sollte halt dann gehen... Gut, ich gehe und gehe bei einem Puls von 155... aber ich komme nie zum eigentlichen Laufen. Sobald ich in Trab falle ist der Puls sofort wieder ganz oben.
Im Büro, wenn ich ganz still sitze habe ich einen Ruhepuls von 100.
Ich würde gerne mit Pulsuhr traininieren, aber wie soll ich das machen, wenn ich schon in der Umkleidekabine einen "Trainingspuls" habe.
Mein Ziel ist es 10 Kilometer durchzulaufen...
Ich bin kurz vor dem verzweifeln...
Gruß
Sina
ich bin 32 Jahre alt, weiblich, 168 cm groß und 52 kg schwer.
Ich gehe jeden Tag mindesten 5 Kilometer mit meinem Hund spazieren und dachte eigentlich so komplett unfit kann ich nicht sein.
Seit 3 Monaten gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio, denn ich würde gerne meine Kondition verbessern. Nun ist es so, dass ich schon vor dem eigentlichen Training einen Puls von 130 habe. Sobald ich aufs Laufband gehe, steigt der Puls innerhalb von 5 Minuten auf 175 (bei einer Geschwindigkeit von 7,5 km/h), ich bekomme Seitenstechen, ich werde müde und fühle mich furchtbar.
Meine Freundin meinte, ich sollte halt dann gehen... Gut, ich gehe und gehe bei einem Puls von 155... aber ich komme nie zum eigentlichen Laufen. Sobald ich in Trab falle ist der Puls sofort wieder ganz oben.
Im Büro, wenn ich ganz still sitze habe ich einen Ruhepuls von 100.
Ich würde gerne mit Pulsuhr traininieren, aber wie soll ich das machen, wenn ich schon in der Umkleidekabine einen "Trainingspuls" habe.
Mein Ziel ist es 10 Kilometer durchzulaufen...
Ich bin kurz vor dem verzweifeln...
Gruß
Sina