hallo
ich habe mir im januar einen crosstrainer zugelegt.
ich bin 44 jahre alt und möchte meinen bierbauch weg trainieren!!!
ich trainiere alle 2 tage ca 1 stunde 10 bis 13 km und erhöhe jeden kilometer das gewicht.
nun meine frage
kann ich jeden tag trainieren??? oder muß mein körper einen tag pausieren???
danke
mfg molle
ich habe mir im januar einen crosstrainer zugelegt.
ich bin 44 jahre alt und möchte meinen bierbauch weg trainieren!!!
ich trainiere alle 2 tage ca 1 stunde 10 bis 13 km und erhöhe jeden kilometer das gewicht.
nun meine frage
kann ich jeden tag trainieren??? oder muß mein körper einen tag pausieren???
danke
mfg molle