Hallo,
Ein freund und ich haben beschlossen öfters Krafttraining zu machen. Jetzt zu beginn ist die Motivation natürlich sehr hoch Deswegen hatten wir gedacht jedan Tag Krafttraining zu machen. Und dazu etwas Ausdauertraining in form von Seilspringen.
Nun meine Frage ist es Produktiv jeden Tag Krafttraining zu machen?
Ich habe zB gehört das es eher Kontraproduktiv sein soll jeden tag Situps zu machen.
Hoffe ihr könnt mir da helfen!!
mfg Jack
Ein freund und ich haben beschlossen öfters Krafttraining zu machen. Jetzt zu beginn ist die Motivation natürlich sehr hoch Deswegen hatten wir gedacht jedan Tag Krafttraining zu machen. Und dazu etwas Ausdauertraining in form von Seilspringen.
Nun meine Frage ist es Produktiv jeden Tag Krafttraining zu machen?
Ich habe zB gehört das es eher Kontraproduktiv sein soll jeden tag Situps zu machen.
Hoffe ihr könnt mir da helfen!!
mfg Jack