Hallo,
so neun..zehn Monate ist es her, da hieß ich im Betrieb noch "airbag".
Jetzt, nach dem ein Muskel wohl ziemlich verkleinert wurde, sieht es anders aus:
dieser verkleinerte Muskel hat so rund einen halben Zentner "Figur" mitgenommen...
Nach dem dies dank mehr Überlegung beim Essen und dank Radeln zustande kam, versuche ich nun auch wieder zu laufen. Ist vielleicht besser, als jetzt im Spätherbst mit überwiegend ruhigem Oberkörper über Stunden auf dem Rad zu sitzen.
Schon vor über einem Jahr versuchte ich zu laufen. Ausser zu üblem Gekeuche und schwerfälligem Getatsche kam es auch zu Schmerzen in meinem rheumatischen Gebein. Ich ließ es damals wieder bleiben.
Jetzt geht es ganz anders. Nach drei, vier leichten, etwa 200 bis 400 Meter Zockelläufen, lockerer Laufgymnastik und ein paar leichten Dehnübungen versuche ich dann so zwei Kilometer durchlaufen. Dann die abgelegte warme Jacke überziehen und Richtug nachhause traben oder zügig gehen...
Vielleicht gibt es ja jemand, der ähnliches macht und ein paar Tipps hat, wie man auch als älteres Semester nach und nach das "Tempo" etwas steigern kann....
Danke!
Wolfgang
so neun..zehn Monate ist es her, da hieß ich im Betrieb noch "airbag".
Jetzt, nach dem ein Muskel wohl ziemlich verkleinert wurde, sieht es anders aus:
dieser verkleinerte Muskel hat so rund einen halben Zentner "Figur" mitgenommen...
Nach dem dies dank mehr Überlegung beim Essen und dank Radeln zustande kam, versuche ich nun auch wieder zu laufen. Ist vielleicht besser, als jetzt im Spätherbst mit überwiegend ruhigem Oberkörper über Stunden auf dem Rad zu sitzen.
Schon vor über einem Jahr versuchte ich zu laufen. Ausser zu üblem Gekeuche und schwerfälligem Getatsche kam es auch zu Schmerzen in meinem rheumatischen Gebein. Ich ließ es damals wieder bleiben.
Jetzt geht es ganz anders. Nach drei, vier leichten, etwa 200 bis 400 Meter Zockelläufen, lockerer Laufgymnastik und ein paar leichten Dehnübungen versuche ich dann so zwei Kilometer durchlaufen. Dann die abgelegte warme Jacke überziehen und Richtug nachhause traben oder zügig gehen...
Vielleicht gibt es ja jemand, der ähnliches macht und ein paar Tipps hat, wie man auch als älteres Semester nach und nach das "Tempo" etwas steigern kann....
Danke!
Wolfgang
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