ChristianeL
New member
Nachdem ich aus depressiven Gründen die Lust am KT verloren hatte, mache ich seit einem Monat wieder regelmäßig Sport, und zwar nicht zu knapp. 
Montags, wenn der nichtdepressive Forumel im Büro oder in der Mensa Frühstückspause macht, mache ich "Fitness". Das heißt, ich versuche mit dem, was ein Fitnesscenter einer psychistrischen Klinik so alles hergibt, ein halbwegs brauchbares KT hinzubekommen. Ich habe dort sogar ne Langhantel gefunden, was ich nicht gefunden habe sind Scheibchen und ein Rack, um aus dem Briefbeschwerer ein vernünftiges Trainingsgerät zu machen. Also wurschtel ich mit den vorhanden Kurzhanteln und Multi-Rüstdichzutode-Tower-Dinger herum.
Leider konnte ich es nicht vermeidem beim KT meine männliche Mitpatienten zu demütigen, hihi.
Dienstag ist dann "Bewegung" dran. Das erinnert mich an den guten alten Schulsport in der Turnhalle mit gruppendynamischen Bewegungsspielchen. Schlecht ist das nicht und anstrengen darf man sich dabei auch. Und wer nicht wegen der sportlichen Anstrengung schwitzt, schwitzt wegen des tropischen Klimas, das in der Halle herrscht.
Mittwochs "darf" ich nordic walken. Ich hätte nicht gedacht, dass ich mal diesem Trend hinterher rennen werde. Nordic walken ist gar nicht soooo schlecht, nachdem ich erst mal die richtige Technik raus hatte und ich keine Knoten mehr ich die Stöcke machte....
Apropos Knoten.... Ganz hübsch ist die donnerstägliche "Tanztherapie". Letztes Mal hatten wir mit Bändern aus der rythmischen Sportgymnastik rumgefuchtelt (und Knoten reingemacht), vorige Woche hatten wir Elemente des Bauchtanzes ausprobiert. Gut, dass die Männerquote bei dieser Therapieform gleich null ist, so strebt wenigstens die Peinlichkeitsquote nicht gegen unendlich. Weil wir für den Tag mit dem Tanzen nicht ausgelastet sind, steht zusätzlich nochmal "Fitness" auf dem Plan.
Freitags ist dann "Laufgruppe S (S = schnell)" dran. Nicht dass ihr denkt, wir würden laufen, es ist zügiges Wandern. Nach Aussagen einen sportlichen Mitpatienten ist "Laufgruppe L" (L = langsam) Gehen mit Stehversuchen. So unfit bin ich noch lange nicht, dass ich daran teilnehmen müßte.
Inzwischen habe ich meine Freude an der Bewegung wiedergefunden und nehme das Angebot gerne wahr. Eine andere Wahl hätte ich auch nicht. Es sind angeordnete Therapien und somit Pflichtveranstaltungen, die ich nur mit plausibler Begründung und Rücksprache mit meinem Bezugstherapeuten canceln kann.
Ich wünsche viel Freude am Sport, ohne dass er einen therapeutischen Nutzen haben soll.
LG Christiane, die am WE Freigang bzw. "Belastungserprobung" hat
Montags, wenn der nichtdepressive Forumel im Büro oder in der Mensa Frühstückspause macht, mache ich "Fitness". Das heißt, ich versuche mit dem, was ein Fitnesscenter einer psychistrischen Klinik so alles hergibt, ein halbwegs brauchbares KT hinzubekommen. Ich habe dort sogar ne Langhantel gefunden, was ich nicht gefunden habe sind Scheibchen und ein Rack, um aus dem Briefbeschwerer ein vernünftiges Trainingsgerät zu machen. Also wurschtel ich mit den vorhanden Kurzhanteln und Multi-Rüstdichzutode-Tower-Dinger herum.
Leider konnte ich es nicht vermeidem beim KT meine männliche Mitpatienten zu demütigen, hihi.
Dienstag ist dann "Bewegung" dran. Das erinnert mich an den guten alten Schulsport in der Turnhalle mit gruppendynamischen Bewegungsspielchen. Schlecht ist das nicht und anstrengen darf man sich dabei auch. Und wer nicht wegen der sportlichen Anstrengung schwitzt, schwitzt wegen des tropischen Klimas, das in der Halle herrscht.
Mittwochs "darf" ich nordic walken. Ich hätte nicht gedacht, dass ich mal diesem Trend hinterher rennen werde. Nordic walken ist gar nicht soooo schlecht, nachdem ich erst mal die richtige Technik raus hatte und ich keine Knoten mehr ich die Stöcke machte....
Apropos Knoten.... Ganz hübsch ist die donnerstägliche "Tanztherapie". Letztes Mal hatten wir mit Bändern aus der rythmischen Sportgymnastik rumgefuchtelt (und Knoten reingemacht), vorige Woche hatten wir Elemente des Bauchtanzes ausprobiert. Gut, dass die Männerquote bei dieser Therapieform gleich null ist, so strebt wenigstens die Peinlichkeitsquote nicht gegen unendlich. Weil wir für den Tag mit dem Tanzen nicht ausgelastet sind, steht zusätzlich nochmal "Fitness" auf dem Plan.
Freitags ist dann "Laufgruppe S (S = schnell)" dran. Nicht dass ihr denkt, wir würden laufen, es ist zügiges Wandern. Nach Aussagen einen sportlichen Mitpatienten ist "Laufgruppe L" (L = langsam) Gehen mit Stehversuchen. So unfit bin ich noch lange nicht, dass ich daran teilnehmen müßte.
Inzwischen habe ich meine Freude an der Bewegung wiedergefunden und nehme das Angebot gerne wahr. Eine andere Wahl hätte ich auch nicht. Es sind angeordnete Therapien und somit Pflichtveranstaltungen, die ich nur mit plausibler Begründung und Rücksprache mit meinem Bezugstherapeuten canceln kann.
Ich wünsche viel Freude am Sport, ohne dass er einen therapeutischen Nutzen haben soll.
LG Christiane, die am WE Freigang bzw. "Belastungserprobung" hat
