G
Gast24745
Guest
Hallo zusammn
zu meiner Person ich bin 17jahre alt 172cm gross und wiege 70kg.
Hab jetzt mit Fitness begonnen um einbisschen was abzunehmen so 7 kg wären schön und um was für den rücken zu tun.
ich gehe ins Fitness soviel wie ich kann.
Letzte Woche war ich 4mal aber ist das noch gesund?
nur für krafttraining hab ich ca. 45minuten und mit ausdauer wird es dann bisschen mehr als ne stunde.
Habt ihr irgendwelche tipps? spezielle Übungen um abzunehmen oder für den rücken?
würde mich über antworten freuen. Lg
zu meiner Person ich bin 17jahre alt 172cm gross und wiege 70kg.
Hab jetzt mit Fitness begonnen um einbisschen was abzunehmen so 7 kg wären schön und um was für den rücken zu tun.
ich gehe ins Fitness soviel wie ich kann.
Letzte Woche war ich 4mal aber ist das noch gesund?
nur für krafttraining hab ich ca. 45minuten und mit ausdauer wird es dann bisschen mehr als ne stunde.
Habt ihr irgendwelche tipps? spezielle Übungen um abzunehmen oder für den rücken?
würde mich über antworten freuen. Lg