Ich hab da mal ne ganz wichtige Frage. Wenn ich jetzt meine Brust trainiere mach ich: Fliegende, KH-Bankdrücken und Überzüge. Ich kann von diesen Übungen echt viele machen, die Brust tut nicht weh. Im Gegenteil bei den Fliegenden sind es eher die Schultern. Müssen es also immer Schmerzen sein, oder ist auch ein schmerzloses Training effektiv?