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Seitliche Sägemuskulatur

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Ganzkörper Stabilisation auf dem Balancefit Pad

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In dieser Ausführung lässt sich ganz ohne Rückenbelastung der Armstrecker (Trizeps) und der Oberkörper trainieren.

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Muskelgruppe: , Armstrecker
Ausrüstung: Freie Gewichte,
Kategorien: Widerstandstraining / Coretraining

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Eine der besten Übungen um ein komplettes Körpertraining - zeiteffizient und wirkungsvoll - zu gestalten.

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Schultern und Rumpfmuskulatur

Eine Übung die großartig den Oberkörper trainiert.

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Schultern und Rumpf

Eine Übung die durch die Aktivierung der Rumpfmuskulatur eine gute und gerade Haltung fördert.

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Bauch- und Rumpftraining

Eine Übung mit dem Gymnastikball für die Bauchmuskulatur und die Rumpfmuskulatur.

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Eine komplexe Übung für den Rumpf, die auch ordentlich in die Oberarme geht.

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Schultermuskulatur

Die Übung hilft die Schultermuskulatur zu trainieren und zu stabilisieren.

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