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Freie Gewichte

Your search for "Freie Gewichte" returned 24 results. Viewing 1 - 10 of 24

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Obere Rückenmuskulatur und Armmuskulatur - Trizeps

Die Oberarmmuskulatur wird bei dieser Übung dynamisch trainiert, während die obere Rückenmuskulatur überwiegend statisch arbeitet.

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Den Oberarm kräftigen - Bizepstraining

Eine klassische Hantelübung für die Vorderseite des Oberarms, des Armbeugers.

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Oberkörpertraining und Armtraining auf der Bank

In dieser Ausführung lässt sich ganz ohne Rückenbelastung der Armstrecker (Trizeps) und der Oberkörper trainieren.

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Brustmuskulatur- und Schultermuskulaturtraining auf der Bank

Eine rückenschonende Übung für die Brustmuskeln und die Schultermuskeln auf der Hantelbank.

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Schulter- und Rücken trainieren

Eine Fitnessübung die sich im Fitnessstudio, aber auch zu Hause gut trainieren lässt.

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Oberarmmuskulatur - Trizeps - Armstrecken

Die Übung trainiert die Oberarmmuskulatur. Bei vielen Fitnessübungen, bei denen "Drücken" angesagt ist, wie "Schulterdrücken" oder "Bankdrücken", ist ein kräftiger Trizeps oder Armstrecker für die...

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Muskelgruppe: Armstrecker
Ausrüstung: Freie Gewichte
Kategorien: Widerstandstraining / Coretraining
Schulterübung  mit der Kurzhantel

Eine gute Übung für die Kräftigung der Schulterregion - ob im Fitnessstudio oder zu Hause - man braucht dazu ja lediglich zwei Kurzhanteln.

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Schulterdrücken mit der Kurzhantel

Eine Fitnessübung die man gut auch zu Hause machen kann - und nicht nur im Fitnessstudio. Alles was man braucht sind passende Kurzhanteln

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Frontheben - Armheben vorne

Stärkt die Schultermuskulatur (Rotatorenmanschette), den Oberarm (Trizeps, Armstrecker). Diese Fitnessübung kann man nicht nur im Fitnessstudio trainieren. Hat man zwei Kurzhanteln, ist es auch eine gute...

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Einarmiges Rudern für den oberen Rücken

Wer keine Hantelbank zu Hause hat und nicht in einem Fitnessstudio trainiert, kann die Übung sicherlich auch auf einem standfesten Stuhl ausführen.

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