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Fit-Band

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Oberarme (Trizeps) und Rücken mit dem Fitband

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Oberarme Fitband

Oberarme Fitband

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Muskelgruppe: , Hintere Schultermuskulatur
Ausrüstung: Fit-Band
Kategorien:

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Po und Rücken mit Ball und Fitband

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Muskelgruppe: , , , Halsmuskulatur, Beinbeugemuskulatur
Ausrüstung: Fit-Band,
Kategorien:

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Training der äußeren Oberschenkelmuskulatur (Abduktoren) mit dem Exercise Loop

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Muskelgruppe: ,
Ausrüstung: Fit-Band
Kategorien: Widerstandstraining / Coretraining
Armstrecker und die Rotatorenmanschette der Schulter

Diese Übung stärkt nicht nur die entsprechenden Muskelregionen, sie kann auch bei Schmerzen in der Schulter befreiend wirken.

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Schultern und Rumpfmuskulatur

Eine Übung die großartig den Oberkörper trainiert.

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Schultern und Rumpf

Eine Übung die durch die Aktivierung der Rumpfmuskulatur eine gute und gerade Haltung fördert.

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Trapezmuskel und Schultermuskulatur - Shrugs!

Diese Übung ist ein Klassiker, wenn auch in der Regel mit der Kurz- oder Langhantel. Hier mit dem Gymnastikband: SHRUGS ! ( Schulterheben)

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Diese Übung trainiert den Oberarm.

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Muskelgruppe: Armstrecker
Ausrüstung: Fit-Band
Kategorien: Elastic (Thera) Band

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