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Sport und Training

Du hast nach "Sport und Training" gesucht und erhältst 345 Ergebnisse. Siehe 1 - 10 von 345

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Die 2 wichtigsten Faktoren für Muskelaufbau: Regelmäßigkeit und Progression
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veröffentlicht 26 Mai 2017

Da habe ich die Rechnung aber ohne den Wirt gemacht! Irgendwo muss der Erfolg der "Fit-in-5-Wochen"-Angebote ja herkommen. Irgendwo muss auch die Überzeugung von Trainingsbesessenen herkommen, dass sie trotz jahrelang harten, aber immer gleichartigen Trainings fast keine... mehr

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Fitnesstraining: Alternierende Ganzkörper-Trainingspläne
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veröffentlicht 01 Apr 2017

Okay - im heutigen Artikel möchte ich darüber sprechen, wie man etwas Variation in seine Trainingsroutine bringen kann, wenn man bisher nach einem normalen Ganzkörper-Plan trainiert hat, oder keine Fortschritte mehr mit einem Split-Plan erzielt. mehr

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Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft "nebenbei
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veröffentlicht 01 Mär 2017

Auf die Sache mit der Simultanität bin ich durch Bruce Lee gestoßen. Ich sah ihn auf einem Schwarz-Weiß-Foto, innig in ein Buch versunken, sich dabei dehnend mit einem Glas Wasser daneben mehr

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Cluster-Training - Mehr Muskelwachstum durch intelligentes Wiederholungs-Management
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veröffentlicht 08 Feb 2017

Doch wie das immer so ist, wird man irgendwann an seine Grenzen stoßen. Konnte man sich als Anfänger noch mühelos steigern, stagnieren irgendwann die Fortschritte und man muss einigen Aufwand an Ernährung und Trainingsplanung betreiben, um weiter voranzukommen. mehr

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Fitness: Was ist aus Ihren guten Vorsätzen geworden?
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veröffentlicht 10 Jan 2017

Vor Kurzem war es wieder soweit: Neujahr rückte der breiten Bevölkerung ihre mehr oder weniger schlechten Angewohnheiten ins Bewusstsein. Ob Rauchen, Alkohol oder der zu dicke Wohlstandsbauch - ab 1.1. soll alles anders werden! mehr

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Krafttraining - meine Meditation! - Eine Ode an die perfekte Muskelkontraktion -
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veröffentlicht 20 Dez 2016

Ich habe nicht lange über diesen Artikel nachgedacht - im Gegenteil: ich bin von einem Training bei 35 Grad Außentemperatur heimgekommen und fühle nichts als die totale Entspannung, Glück und Seligkeit! mehr

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Ziele im Kraft- und Fitnesssport: Ich möchte ja nur ein bisschen besser aussehen, keine Muskelberge
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veröffentlicht 12 Dez 2016

Im heutigen Artikel möchte ich mich einem Phänomen zuwenden, dass ich als eines der größten Hindernisse zu einem besseren Körper und einer optimierten Leistung ansehe. Es geht mir um die Menschen, die sich niedrige Ziele setzen, um nur mit halbem Einsatz trotzdem... mehr

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Fitnesstraining: Die Geist-Muskel-Verbindung
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veröffentlicht 05 Dez 2016

Der heutige Artikel steht ganz im Zeichen der persönlichen Weiterentwicklung in der sportlichen Laufbahn. Er ist besonders an Leser gerichtet, die nicht mit dem größten Talent gesegnet sind, oder mehr als üblich unter Verletzungen durch den Kraftsport leiden mehr

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Phänomene des Fitnesssports: Der 60-kg-Experte!
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veröffentlicht 28 Nov 2016

In den meisten meiner Artikel beschreibe ich einen recht neuen Typus von Trainierenden: Männlich, Mitte 20, gutes Abitur, erfolgreiches Studium der Naturwissenschaften oder Technik, Krafttraining seit mehreren Jahren mit allen möglichen Bändern, Kettlebells, Grundübungen... mehr

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Fitness: Volumentraining - was ist das?
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veröffentlicht 22 Nov 2016

Wer kennt nicht die "steirische Eiche", den achtfachen Mr. Olympia - Mr. Arnold Schwarzenegger?! Dieses Urbild eines muskulösen Menschen regte vor allem in den 70er und 80er Jahren des vergangenen Jahrhunderts die Frage an, wie eine dermassene Masse an Muskulatur am... mehr

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