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Sport und Training

Du hast nach "Sport und Training" gesucht und erhältst 346 Ergebnisse. Siehe 1 - 10 von 346

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Eine Betrachtung über das Stärkerwerden - Woher Kraftbarrieren kommen und wie man sie überwindet -
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veröffentlicht 17 Okt 2017

Das kennt jeder Eisenfreund: Irgendwann stößt man selbst bei seiner Lieblingsübung an eine Grenze, die sich einfach nicht überwinden lässt. Komischerweise liegt die meistens auch noch bei einer geraden Zahl im Arbeitsgewicht. mehr

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Fitness: Volumentraining - was ist das?
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veröffentlicht 05 Sep 2017

Wer kennt nicht die "steirische Eiche", den achtfachen Mr. Olympia - Mr. Arnold Schwarzenegger?! Dieses Urbild eines muskulösen Menschen regte vor allem in den 70er und 80er Jahren des vergangenen Jahrhunderts die Frage an, wie eine dermassene Masse an Muskulatur am... mehr

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Ernährung ist wichtiger als das Training! - Oder nicht?
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veröffentlicht 05 Sep 2017

Heute möchte ich mich daher wieder einmal einem Mythos widmen, der insbesondere durch Supplement-Shops gefüttert wird: nämlich das Ernährung wichtiger wäre, als Training. mehr

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Rückentraining - unabdingbar für einen langfristig gesunden Körper
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veröffentlicht 18 Jul 2017

Egal ob Beschäftigter auf dem Bau oder ein 8 Stunden Arbeitstag sitzend im Büro, unser Rücken macht im Laufe unseres Alltags ordentlich was mit. mehr

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Krafttraining - meine Meditation! - Eine Ode an die perfekte Muskelkontraktion -
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veröffentlicht 22 Jun 2017

Ich habe nicht lange über diesen Artikel nachgedacht - im Gegenteil: ich bin von einem Training bei 35 Grad Außentemperatur heimgekommen und fühle nichts als die totale Entspannung, Glück und Seligkeit! mehr

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Die 2 wichtigsten Faktoren für Muskelaufbau: Regelmäßigkeit und Progression
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veröffentlicht 26 Mai 2017

Da habe ich die Rechnung aber ohne den Wirt gemacht! Irgendwo muss der Erfolg der "Fit-in-5-Wochen"-Angebote ja herkommen. Irgendwo muss auch die Überzeugung von Trainingsbesessenen herkommen, dass sie trotz jahrelang harten, aber immer gleichartigen Trainings fast keine... mehr

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Fitnesstraining: Alternierende Ganzkörper-Trainingspläne
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veröffentlicht 01 Apr 2017

Okay - im heutigen Artikel möchte ich darüber sprechen, wie man etwas Variation in seine Trainingsroutine bringen kann, wenn man bisher nach einem normalen Ganzkörper-Plan trainiert hat, oder keine Fortschritte mehr mit einem Split-Plan erzielt. mehr

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Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft "nebenbei
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veröffentlicht 01 Mär 2017

Auf die Sache mit der Simultanität bin ich durch Bruce Lee gestoßen. Ich sah ihn auf einem Schwarz-Weiß-Foto, innig in ein Buch versunken, sich dabei dehnend mit einem Glas Wasser daneben mehr

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Cluster-Training - Mehr Muskelwachstum durch intelligentes Wiederholungs-Management
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veröffentlicht 08 Feb 2017

Doch wie das immer so ist, wird man irgendwann an seine Grenzen stoßen. Konnte man sich als Anfänger noch mühelos steigern, stagnieren irgendwann die Fortschritte und man muss einigen Aufwand an Ernährung und Trainingsplanung betreiben, um weiter voranzukommen. mehr

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Fitness: Was ist aus Ihren guten Vorsätzen geworden?
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veröffentlicht 10 Jan 2017

Vor Kurzem war es wieder soweit: Neujahr rückte der breiten Bevölkerung ihre mehr oder weniger schlechten Angewohnheiten ins Bewusstsein. Ob Rauchen, Alkohol oder der zu dicke Wohlstandsbauch - ab 1.1. soll alles anders werden! mehr

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