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Sport und Training

Du hast nach "Sport und Training" gesucht und erhältst 346 Ergebnisse. Siehe 1 - 10 von 346

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Fitness: Volumentraining - was ist das?
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veröffentlicht 17 Jan 2018

Wer kennt nicht die "steirische Eiche", den achtfachen Mr. Olympia - Mr. Arnold Schwarzenegger?! Dieses Urbild eines muskulösen Menschen regte vor allem in den 70er und 80er Jahren des vergangenen Jahrhunderts die Frage an, wie eine dermassene Masse an Muskulatur am... mehr

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Fitness: Was ist aus Ihren guten Vorsätzen geworden?
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veröffentlicht 24 Dez 2017

Vor Kurzem war es wieder soweit: Neujahr rückte der breiten Bevölkerung ihre mehr oder weniger schlechten Angewohnheiten ins Bewusstsein. Ob Rauchen, Alkohol oder der zu dicke Wohlstandsbauch - ab 1.1. soll alles anders werden! mehr

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Eine Betrachtung über das Stärkerwerden - Woher Kraftbarrieren kommen und wie man sie überwindet -
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veröffentlicht 17 Okt 2017

Das kennt jeder Eisenfreund: Irgendwann stößt man selbst bei seiner Lieblingsübung an eine Grenze, die sich einfach nicht überwinden lässt. Komischerweise liegt die meistens auch noch bei einer geraden Zahl im Arbeitsgewicht. mehr

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Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft "nebenbei
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veröffentlicht 01 Mär 2017

Auf die Sache mit der Simultanität bin ich durch Bruce Lee gestoßen. Ich sah ihn auf einem Schwarz-Weiß-Foto, innig in ein Buch versunken, sich dabei dehnend mit einem Glas Wasser daneben mehr

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Cluster-Training - Mehr Muskelwachstum durch intelligentes Wiederholungs-Management
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veröffentlicht 08 Feb 2017

Doch wie das immer so ist, wird man irgendwann an seine Grenzen stoßen. Konnte man sich als Anfänger noch mühelos steigern, stagnieren irgendwann die Fortschritte und man muss einigen Aufwand an Ernährung und Trainingsplanung betreiben, um weiter voranzukommen. mehr

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Ziele im Kraft- und Fitnesssport: Ich möchte ja nur ein bisschen besser aussehen, keine Muskelberge
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veröffentlicht 12 Dez 2016

Im heutigen Artikel möchte ich mich einem Phänomen zuwenden, dass ich als eines der größten Hindernisse zu einem besseren Körper und einer optimierten Leistung ansehe. Es geht mir um die Menschen, die sich niedrige Ziele setzen, um nur mit halbem Einsatz trotzdem... mehr

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Fitnesstraining: Die Geist-Muskel-Verbindung
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veröffentlicht 05 Dez 2016

Der heutige Artikel steht ganz im Zeichen der persönlichen Weiterentwicklung in der sportlichen Laufbahn. Er ist besonders an Leser gerichtet, die nicht mit dem größten Talent gesegnet sind, oder mehr als üblich unter Verletzungen durch den Kraftsport leiden mehr

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Phänomene des Fitnesssports: Der 60-kg-Experte!
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veröffentlicht 28 Nov 2016

In den meisten meiner Artikel beschreibe ich einen recht neuen Typus von Trainierenden: Männlich, Mitte 20, gutes Abitur, erfolgreiches Studium der Naturwissenschaften oder Technik, Krafttraining seit mehreren Jahren mit allen möglichen Bändern, Kettlebells, Grundübungen... mehr

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Fitness: Speed-Training / Explosionsbewegungen
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veröffentlicht 15 Nov 2016

Heute möchte ich einen Exkurs ins Gewichtheben und Powerlifting wagen. Nach dem Olympiasieg des deutschen Schwerathleten Matthias Steiner 2008 sind diese beiden Randsportarten in unserer Heimat salonfähig geworden mehr

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Fitnesstraining: Basiswissen Grundlagenausdauer - Teil 2
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veröffentlicht 21 Aug 2016

Im ersten Teil des Artikels ging es um eine angemessene Geschwindigkeit beim Jogging. Doch nicht nur die Intensität, auch die Ausdauer hat Auswirkungen auf den Fitness-Level! mehr

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