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Fitnessartikel


Körperfettmessung II
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veröffentlicht 01 Jan 2005

Da die reine Betrachtung des Körpergewichtes in Kilogramm als Indikator für Übergewicht gewissen Störfaktoren unterliegt, ist die Bestimmung des Körperfettanteilsein fester Bestandteil eines Eingangschecks im Fitness-Club. Messgeräte für den Heimbedarf sind schon fürunter... mehr

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veröffentlicht 01 Jan 2005

Übergewicht, Rauchen oder Saufen – was ist das schädlichste Laster? / 6:30 Uhr, der Wecker klingelt. / Fünf Stunden Schlaf waren mal wieder viel zu wenig. Schnell unter die / Dusche, einen starken Kaffee trinken und dann los ins Büro. mehr

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NIA

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veröffentlicht 01 Jan 2005

Nia (Neuromuscular Integrativ Action) ist / ein ganzheitliches Fitness- und Wellness-Konzept. Es verbindet Bewegungen, / Theorien und Philosophien östlicher und westlicher Kulturen: die Stille / und Konzentration von Tai Chi, Feldenkrais und Alexandertechnik, die Dynamik... mehr

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Regeneration
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veröffentlicht 01 Jan 2005

Training ist als solches durch den Wechsel von Belastung, daraus resultierender / Ermüdung und anschließender Erholung gekennzeichnet. Dabei wird die / Erholung nach einem physiologischen Reiz, wie ihn ein sportliches Training / für den Körper darstellt, als Erholung... mehr

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Richtiges Heben
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veröffentlicht 01 Jan 2005

Schon mit dem Aufstehen aus dem Bett kann man sich etwas Gutes tun. Bitte nicht wie von der Viper gestochen mit einem Satz in den Tag! Den Oberkörper abstützen und aufrichten, dabei die Füße auf den Boden stellen. Die Hände stützen sich auf den Knien ab. mehr

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Ernährungstipps bei Übergewicht
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veröffentlicht 01 Jan 2005

Neben der sportlichen Aktivität ist die Ernährung ein weiterer großer Bestandteil vieler weight-loss Programme. Dabei ist es keine bestimmte Diät, die "Pfunde purzeln" lässt, sondern vielmehr eine bewusste Umstellung der eigenen Essgewohnheiten, die den Körper dazu... mehr

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Gesunde Ernährung
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veröffentlicht 01 Jan 2005

Gesunde Ernährung ist die Basis für körperliches Wohlbefinden und im Sport die Voraussetzung für körperliche Leistungsfähigkeit. Obwohl den meisten von uns die Bedeutung einer richtigen, "gesunden" Ernährung bewusst ist, sieht die Wirklichkeit oft anders aus. mehr

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Iss Dich schlau!
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veröffentlicht 01 Jan 2005

Das Gedächtnis ist wie ein Muskel, entweder man / trainiert ihn oder man verliert ihn. Das ist das Ergebnis einer / Forschungsarbeit zur Alzheimererkrankung der Amerikanerin Mary Haan von der / Universität Michigan. Man kann sich zwar nicht schlau essen, aber... mehr

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veröffentlicht 01 Jan 2005

Über die ernährungsphysiolgische Bedeutung einer ausschließlich vegetarischen Ernährung kann man diskutieren. Die Gründe, Fleisch zu meiden, können vielseitig sein. Das eigene Gesundheitsbewusstsein, ökologische oder ethische Faktoren können dabei eine Rolle spielen. Es... mehr

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veröffentlicht 24 Okt 2003

Ganz schön wacklig, der neue Trend, den uns Reebok da beschert hat. Core Board Training befindet sich nach seiner Markteinführung mehr

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