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Fitnessartikel


Springs Pilates in Köln und Köln-Deutz
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veröffentlicht 22 Jan 2010

Diese Woche begann meine "Sightseeing Tour" durch die bekanntesten Pilatesstudios in Deutschlands, das hatte ich mir schon längst vorgenommen. Mein erster Besuch galt den beiden Springs Pilatesstudios in Köln City und Köln-Deutz. Zwei weitere Pilatesstudios, ebenfalls in... mehr

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Oxidativer Stress
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veröffentlicht 20 Jan 2010

Die Entstehung von freien Radikalen ist völlig normal und muss nicht gleich zu einer / Gefährdung der Gesundheit führen. Freie Radikale werden erst dann zur Gefahr, wenn die pro- gegenüber den antioxidativen Faktoren überwiegen. Ein solches Ungleichgewicht bezeichnet man... mehr

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veröffentlicht 19 Jan 2010

Ihre Muskulatur ist gestärkt und trotzdem haben Sie Rücken-schmerzen? Meistens werden Rücken-beschwerden durch Über- und Fehlbelastungen der Wirbelsäule verursacht. mehr

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Sushi Kochkurs No. 1 - Fitnessküche
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veröffentlicht 18 Jan 2010

Sushi kann man inzwischen in vielen Supermärkten fertig kaufen, meistens an der Fischtheke. Selbst bei Lebensmittel-Diskounter wie Aldi sind Sushi erhältlich, hier tiefgefroren. Sushi sind kalorienarm, Sushi sind gesund und mineralstoffreich. Mein Vorschlag: Probieren Sie... mehr

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Abnehmen: Der große Diät-Überblick
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veröffentlicht 17 Jan 2010

Dem Kampf gegen die Pfunde steht eine Flut an Diätvorschlägen, Abnehmprogrammen und Rezeptempfehlungen entgegen. Wer sich kopfüber in die Suche nach einer geeigneten Diät stürzt, ist häufig überfordert und selten schlauer als zuvor. Nicht wenige Abnehmvorhaben scheitern,... mehr

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Snow Golf
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veröffentlicht 16 Jan 2010

Die Zeiten, in denen Golf ein spießiges Image hatte und als Sport für Neureiche, Rentner und abgehobene Snobs abgetan wurde, sind vorbei. Golf ist in und immer mehr Rabbits (Anfänger) versuchen mit wenig Schlägen den kleinen Ball ins entsprechende Loch zu schlagen. Für... mehr

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Wandern
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veröffentlicht 16 Jan 2010

Wanderern kommt es nicht nur auf den rein motorischen Aspekt an. Wanderareale sind meistens auch ein Stück unberührte Natur, die es zu genießen gilt. Auch hier liegen sie im Trend, denn 80% der Deutschen messen dem Motto „Zurück zur Natur“ eine Bedeutung bei, so Brämer.... mehr

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Fitnessgetränke: Trinken will gelernt sein
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veröffentlicht 16 Jan 2010

Wer Sport treibt schwitzt, und mit dem Schweiß gehen dem Körper große Mengen Wasser, Mineralien und Elektrolyte verloren. Gerade der Wassermangel wirkt sich im Sport sehr schnell leistungsmindernd und gesundheitsgefährdend aus, denn Wasser ist nun mal das wichtigste... mehr

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Wintersport: Snowbike
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veröffentlicht 16 Jan 2010

Schon vor über hundert Jahren hatte der Amerikaner Stevens ein Patent für ein Gefährt angemeldet, welches man als " Einspurigen Schlitten mit Griffen " bezeichnen kann. Dieses ging aber nie in Produktion und erlangte niemals Serienreife. Etwa 20 Jahre später wurde im... mehr

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Grundnährstoff Eiweiß / Protein
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veröffentlicht 16 Jan 2010

Eiweiß oder Protein ist der wichtigste Grundnährstoff für den Baustoffwechsel (Anabolismus) und besteht aus langkettigen Molekülen, die sich aus Aminosäuren (AS) zusammensetzen. Insgesamt unterscheidet man 20 dieser AS, von denen zwölf vom Körper selbst in hinreichender... mehr

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