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Fitnessartikel


Mit BWE´s zum Traumkörper?
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veröffentlicht 30 Jun 2013

Dieser Artikel handelt davon, wie und ob sich ausschließlich mit Training von BWE´s („Body Weight Exercises – also Übungen mit dem eigenen Körpergewicht) ein „Traumkörper“, also ein überdurchschnittlich muskulöser Körper mit niedrigem Körperfettanteil erreichen lässt mehr

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Kolumne von Personal Coach Morris Lee
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veröffentlicht 25 Jun 2013

Ich werde zukünftig jede Woche eine Kolumne hier auf fitness.com schreiben und Euch von meinen Erlebnissen, Erfahrungen und Arbeitsweisen als Coach berichten. Ich freue mich auf Euer Feedback, Eure Unterstützung und hoffe natürlich, dass Euch meine Kolumne gefällt. mehr

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Sommer, Sonne, Weissweinschorle ...
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veröffentlicht 14 Jun 2013

Die schönste Zeit des Jahres ist da. Für die kommenden Wochen haben wir uns gequält, geschunden und haben auf die meisten Leckereien verzichtet mehr

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Neues Deutsches Sportabzeichen
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veröffentlicht 07 Jun 2013

Die Bedingungen für die Verleihung des Deutschen Sportabzeichens sind ab diesem Jahr neu geregelt worden. Über die Sinnhaftigkeit der Reform ist schon mehrfach kontrovers berichtet worden. mehr

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Fitness, Gesundheit und ABNEHMEN mit Sport!
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veröffentlicht 22 Mai 2013

Das Buch "Fitness, Gesundheit und ABNEHMEN mit Sport" ist äußerst kurzweilig und spannend geschrieben. Es ist motivierend, vermittelt dabei Kenntnisse, die sonst eher in mehrtägigen Seminaren für Fitness- und Ernährungstrainer vermittelt werden. mehr

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„Den wässrigen Look vermeiden“
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veröffentlicht 20 Mai 2013

Das Projekt Superpumpme geht in die entscheidende Phase. Seit mehreren Wochen nehme ich täglich zwei verschiedene Eiweiß-Shakes zu mir. Höchste Zeit nachzufragen, ob das auch gut für mich ist. / mehr

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Motivation im Frühling ist alles !
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veröffentlicht 18 Mai 2013

Solange es grau und trist war, stellte es ein kleineres Problem dar, auf das späte, fettige Abendessen zu verzichten und seinem regelmässigen Fitness Training nach zu gehen. mehr

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Mit dem Elliptigo Bike 5000 KM unterwegs
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veröffentlicht 14 Mai 2013

Ein Elliptigo Fahrrad habe ich das erste Mal auf der SPEZI Fahrradmesse in Germersheim gesehen. Es hat nicht die üblichen Pedale, sondern man fährt und bewegt sich auf dem Elliptigo wie auf einem Crosstrainer, die man aus den Fitnessstudios kennt. mehr

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Buchbesprechung: Kettlebell Training von Pavel
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veröffentlicht 02 Mai 2013

Kettlebell Training, das ist viel mehr als Gewichtheben. Spätestens wenn man das Buch von Pavel gelesen hat, wird man den Unterschied kennen. mehr

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Muskelkater, Vanillepampe und die 100-Kilo-Marke
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veröffentlicht 01 Mai 2013

Seit fast vier Monaten stehe ich nun regelmäßig im Kraftraum. In einer Woche ist das Projekt „Superpumpme“, der Selbstversuch mit den Eiweißpräparaten, vorbei. Seit fast zwei Monaten trinke ich dazu zwei Eiweiß-Shakes pro Tag. Einen morgens und einen nach dem Training. /... mehr

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