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Fitnessartikel


Backe, backe Kuchen …
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veröffentlicht 30 Nov 2013

In wenigen Wochen ist es so weit, das schönste Fest des Jahres steht an – Weihnachten. Das Fest der Liebe und der Besinnlichkeit. Das Fest der Zusammenkunft und der Völlerei. mehr

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So starten Sie schlank und fit ins Jahr 2014
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veröffentlicht 28 Nov 2013

Wir wollen alle abnehmen, besser aussehen und mehr Sport treiben. Soviel ist klar. Warum funktioniert unser Vorhaben trotz guter Vorsätze nicht oder nicht richtig? Oder, wenn es klappt, weshalb fehlt uns die Kraft durchzuhalten? Befolgen Sie die folgenden sechs Regeln und... mehr

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Fit im Alltag durch Sport in der Mittagspause?
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veröffentlicht 28 Nov 2013

Für viele Arbeitgeber und Arbeitnehmer nimmt der Stress im Beruf zu. Hinzu kommt, dass die Arbeitszeiten, aber auch die kalten Monate mit ihrer früh einsetzenden Dunkelheit, nicht viel Spielraum für Bewegung lassen. Daher gehen einige Menschen dazu über, sich während... mehr

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Was ist eigentlich Kraftsport?
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veröffentlicht 21 Nov 2013

Sport war und ist bei den Deutschen beliebt. Nicht nur professionelle Sportler laufen zu Höchstleistungen auf, auch viele Privatpersonen gehen in ihrer Freizeit körperlichen Ertüchtigungen nach. Je nach persönlichen Präferenzen wird die eine oder andere Sportart dabei... mehr

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Sauna und ihre Chancen für Gesundheit und Sport - Teil 1
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veröffentlicht 18 Nov 2013

Ich möchte in diesem Artikel etwas näher beleuchten, wie man durch den regelmäßigen Besuch einer Sauna die Auswirkungen dieser leidigen Umstände etwas abmildern kann. Der Herbst ist nämlich nicht nur Erkältungs- und Depressionszeit, sondern bietet einzigartige... mehr

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Sauna und ihre Chancen für Gesundheit und Sport - Teil 2
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veröffentlicht 18 Nov 2013

Individuelles Wohlbefinden und ein angepasster Übergang von kalten zu warmen, bzw. warmen zu kalten Phasen stellten dabei die Hauptkriterien eines gesundheitsförderlichen Saunierens dar. mehr

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Kolumne von Personal Coach Morris Lee - Teil 10
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veröffentlicht 06 Nov 2013

Ist es ein Vorurteil, das die Jugend nur noch vor dem Rechner sitzt, sich die Kids mit den neusten Computerspielen so intensiv beschäftigen, dass kein Platz mehr für Bewegung und Sport bleibt? mehr

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Probleme im Fitnessstudio, Vertrag, Mitgliedschaft, etc?
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veröffentlicht 30 Okt 2013

Knapp acht Millionen Deutsche trainieren regelmäßig ins Fitness-Studio. Dabei müssen Sportinteressierte oft nicht nur den sprichwörtlichen „inneren Schweinehund“ überwinden. Rund um Verträge, Leistungen und Kündigungen stehen Mitglieder – und die, die es noch werden... mehr

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Olivenernte in Griechenland - was für ein Urlaub!
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veröffentlicht 30 Okt 2013

Wir werden mit Oliver und Burgi zur Olivenernte gehen, in den grünen Olivenhainen Brotzeiten machen, um später bei der Verarbeitung unserer Oliven dabeisein zu können. Des Abends gehen wir gemeinsam in die Ölpresse zum Erleben des Pressvorganges, Verkosten des... mehr

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Sport- und Fitness Training auf Reisen? - Teil 2
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veröffentlicht 30 Okt 2013

Im Folgenden möchte ich 4 unterschiedliche Varianten vorstellen, wie man auf Reisen seinen Leistungsstand erhalten kann, trotz dass man nicht seinen angestammten Trainingsplan weiterführt (sondern des sozialen Umfeld willens reduziert): mehr

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