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Videos

Du hast nach "Videos" gesucht und erhältst 101 Ergebnisse. Siehe 31 - 40 von 101


Skigymnastik: Kniebeugen
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veröffentlicht 16 Okt 2012

Wichtig ist die Oberschenkelmuskulatur und die Po Muskulatur beim Skifahren. Je besser diese Muskelgruppen ausgebildet sind, desto weniger ermüden sie, desto mehr Spaß auf der Piste! Eine gut trainierte Oberschenkelmuskulatur hilft die Knie gesund zu halten / mehr

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Skigymnastik: Bauchmuskulatur • Sixpack
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veröffentlicht 16 Okt 2012

Ein gut trainierter Bauchmuskel entlastet die Rückenmuskulatur. So mancher Wintersporturlaub wurde schon durch Rückenschmerzen verleidet. mehr

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Skigymnastik: Den Rücken stärken
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veröffentlicht 16 Okt 2012

Was tun gegen hängende Schultern. Richtig, den Rücken stärken. Aufrecht stehen, aufrecht gehen heißt es in einem deutschen Schlager so schön. Eine gute Figur, selbst auf der Ski Piste macht nur... mehr

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Skigymnastik für Po und Oberschenkel
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veröffentlicht 05 Apr 2012

In die Hocke ( für Po und Oberschenkel) gehen, den Rücken gerade lassen und so die Oberschenkel und den Po trainieren. Sie haben Ihren Wintersport schon geplant? Dann sollten Sie so früh wie möglich - egal für wie fit Sie sich halten, mit der Skigymnatik beginnen . mehr

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Skigymnastik für Bauch und Seitenmuskulatur
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veröffentlicht 05 Apr 2012

Beginnen Sie jetzt und nicht 2 Wochen vor Antritt zu Ihrem Winterurlaub mit der Skigymnastik . Täglich nur 10 Minuten sind perfekt. Und vielleicht sind ja noch 2 x die Woche Ausdauertraining drin? Merke : Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Sportbekleidung: Also... mehr

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Skigymnastik für Wadenmuskulatur und Fuß
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veröffentlicht 05 Apr 2012

Eine Fitnessübung die besonders die Waden trainiert und somit für einen stabilen Fuß beim Skifahren wesentlich beiträgt. Sie haben Ihren Winterurlaub schon geplant? Beginnen Sie so früh wie möglich mit mit den Übungen. Skigymnastik jeden Tag - sollte doch kein Problem sein? mehr

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Skigymnastik Aufwärmen vor der Abfahrt
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veröffentlicht 05 Apr 2012

Skigymnastik Video - Übung zur Auflockerung und Aufwärmen des Hüftgelenks und zur Steigerung der Koordination - Coretraininig. Beginnen Sie bereits jetzt mit der Skigymnastik, mehr

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Bauchmuskelübung: Crunches auf der Rolle
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veröffentlicht 04 Apr 2012

Schwierigere und anstrengendere Bauchmuskelübung. Krafttraining: Für alle denen das reguläre Bauchmuskeltraining "nichts mehr bringt" - das ist eine der Übungen, die wirklich "reingehen". mehr

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Bauchmuskelübung: Crunches revers - sehr intensiv - auf der Rolle
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veröffentlicht 04 Apr 2012

Durch die Verwendung einer Rolle, oder wie in unserem Fall einer zusammengerollten Gymnastikmatte. Durch die Unterlagerung des unteren Rückens wird das Bewegungsausmaß - vom Anfang der Bewegung an - größer und somit intensiver. mehr

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Bauchmuskelübung: Crunches mit Tubes
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veröffentlicht 04 Apr 2012

Eine interessantes intensives Bauchmuskeltraining mit Partner, da dieser Die Übungsausführung auch noch kontrollieren kann. mehr

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