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Fitnessartikel

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Eine Betrachtung über das Stärkerwerden - Woher Kraftbarrieren kommen und wie man sie überwindet -
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veröffentlicht 17 Jan 2019

Das kennt jeder Eisenfreund: Irgendwann stößt man selbst bei seiner Lieblingsübung an eine Grenze, die sich einfach nicht überwinden lässt. Komischerweise liegt die meistens auch noch bei einer geraden Zahl im Arbeitsgewicht. mehr

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Fitnesstraining: Alternierende Ganzkörper-Trainingspläne
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veröffentlicht 20 Dez 2018

Okay - im heutigen Artikel möchte ich darüber sprechen, wie man etwas Variation in seine Trainingsroutine bringen kann, wenn man bisher nach einem normalen Ganzkörper-Plan trainiert hat, oder keine Fortschritte mehr mit einem Split-Plan erzielt. mehr

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So gesund ist Skifahren für den Körper
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veröffentlicht 05 Dez 2018

Jedes Jahr freuen sich die zahlreichen Skifahrer und Snowboarder schon wieder auf die nächste Saison. Egal ob in Österreich, Italien, Polen, der Schweiz oder vielen weiteren Ländern. Dabei macht das Fahren aber nicht nur unheimlich viel Spaß, sondern ist auch gesund für... mehr

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Ernährung ist wichtiger als das Training! - Oder nicht?
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veröffentlicht 26 Nov 2018

Heute möchte ich mich daher wieder einmal einem Mythos widmen, der insbesondere durch Supplement-Shops gefüttert wird: nämlich das Ernährung wichtiger wäre, als Training. mehr

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Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke oder der Drogerie?
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veröffentlicht 17 Okt 2018

Nahrungsergänzung wird in vielen Discountern und Online-Apotheken angeboten, doch sind sie preislich und qualitativ gleichwertig? mehr

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Polestar Pilates Experience
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veröffentlicht 10 Okt 2018

Eine einmalige Gelegenheit in diesem Jahr 2018, das eigene Wissen noch einmal zu erweitern und auch neue Dinge und Ansätze zu entdecken, Gesundheit und Bewusstsein, Heilung und erfahrungsorientiertes Lernen stehen ganz im Fokus mehr

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EMS Training für Zuhause
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veröffentlicht 08 Okt 2018

Ein Heimtraining, welches ganz ohne Kompromisse und zeitsparend durchgeführt werden kann? Mit dem EMS Training zu Hause ist dies möglich. mehr

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Fitnesstraining: Basiswissen Grundlagenausdauer - Teil 1
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veröffentlicht 14 Sep 2018

Da ich direkt am Rand eines unter Läufern und Radfahrern beliebten Waldstückes wohne, beobachte ich alljährlich im Frühling das gleiche Spiel: Das angenehme Wetter animiert viele Menschen dazu, sich mit neuen Jogging-Klamotten auf die alte Strecke zu begeben - und dabei... mehr

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Warum sich Ausdauer- und Krafttraining für Fußballer lohnt
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veröffentlicht 28 Aug 2018

Beim Fußball geht es um Taktik, geschickte Spielzüge und spezifische Situationen, wie Eckbälle oder Elfmeter. Genau diese Konstellationen werden im Training geübt. Kraft und Kondition sind für Fußballer aber ebenso wichtig, denn die 90 Minuten auf dem Platz beanspruchen... mehr

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Wie Sie ganz cool bleiben - trotz Hitze...
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veröffentlicht 31 Jul 2018

Hilft die kalte Dusche? Gibt es Frische aus der Dose? Wir haben uns Gedanken gemacht, wie Sie auch bei Hitze einen kühlen Kopf bewahren und immer frisch aussehen. mehr

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