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Fitnessartikel

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Fitness: Volumentraining - was ist das?
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veröffentlicht 17 Apr 2018

Wer kennt nicht die "steirische Eiche", den achtfachen Mr. Olympia - Mr. Arnold Schwarzenegger?! Dieses Urbild eines muskulösen Menschen regte vor allem in den 70er und 80er Jahren des vergangenen Jahrhunderts die Frage an, wie eine dermassene Masse an Muskulatur am... mehr

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Fitnessmesse: Fibo 2018 - Get ready!
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veröffentlicht 24 Mär 2018

Nicht zu fassen, wie schnell die Zeit vergeht. 2013 zog die Fibo von Essen nach Köln. Anlass genug, das Konzept der Fibo, der größten Fitnessmesse der Welt zu überarbeiten und den Besuchern noch mehr Attraktionen und Ideenanstöße zu bieten. Und jetzt, zur nächsten Fibo... mehr

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Fitnesstraining: Alternierende Ganzkörper-Trainingspläne
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veröffentlicht 06 Feb 2018

Okay - im heutigen Artikel möchte ich darüber sprechen, wie man etwas Variation in seine Trainingsroutine bringen kann, wenn man bisher nach einem normalen Ganzkörper-Plan trainiert hat, oder keine Fortschritte mehr mit einem Split-Plan erzielt. mehr

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Gewichtsdecken unterstützen die Regeneration nach dem Training?
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veröffentlicht 01 Feb 2018

Eine gute und durchgedachte Regenerationsstrategie nach einer starken sportlichen Anstrengung ist fast so wichtig wie das Training selbst, wenn wir wirklich gute Ergebnisse erzielen wollen. Die Stammgäste in Fitness Studio sowie fleißigen Sportler wissen sehr gut, dass... mehr

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Fitness: Was ist aus Ihren guten Vorsätzen geworden?
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veröffentlicht 24 Dez 2017

Vor Kurzem war es wieder soweit: Neujahr rückte der breiten Bevölkerung ihre mehr oder weniger schlechten Angewohnheiten ins Bewusstsein. Ob Rauchen, Alkohol oder der zu dicke Wohlstandsbauch - ab 1.1. soll alles anders werden! mehr

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Krafttraining - meine Meditation! - Eine Ode an die perfekte Muskelkontraktion -
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veröffentlicht 13 Dez 2017

Ich habe nicht lange über diesen Artikel nachgedacht - im Gegenteil: ich bin von einem Training bei 35 Grad Außentemperatur heimgekommen und fühle nichts als die totale Entspannung, Glück und Seligkeit! mehr

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Die 2 wichtigsten Faktoren für Muskelaufbau: Regelmäßigkeit und Progression
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veröffentlicht 06 Dez 2017

Da habe ich die Rechnung aber ohne den Wirt gemacht! Irgendwo muss der Erfolg der "Fit-in-5-Wochen"-Angebote ja herkommen. Irgendwo muss auch die Überzeugung von Trainingsbesessenen herkommen, dass sie trotz jahrelang harten, aber immer gleichartigen Trainings fast keine... mehr

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Über die Abhärtung von Körper und Geist
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veröffentlicht 21 Nov 2017

Neulich wurde in meinem Fitness-Studio die Sauna komplett herausgerissen und eine neue hingebaut. Wo vorher vergilbtes Holz und eine verkrustete Aufguss-Anlage regierten, steht nun eine vollautomatische, helle Panorama-Sauna mit integrierter Lichttherapie. mehr

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Eine Betrachtung über das Stärkerwerden - Woher Kraftbarrieren kommen und wie man sie überwindet -
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veröffentlicht 17 Okt 2017

Das kennt jeder Eisenfreund: Irgendwann stößt man selbst bei seiner Lieblingsübung an eine Grenze, die sich einfach nicht überwinden lässt. Komischerweise liegt die meistens auch noch bei einer geraden Zahl im Arbeitsgewicht. mehr

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POLESTAR Pilates Monaco Event am 3. und 4.November 2017
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veröffentlicht 15 Sep 2017

Ein verlängertes Wochenende in Monaco, das es in sich hat. Es gibt immer gute Gründe an die Cote d'Azur zu reisen. Im November steht ein besonderes Highlight für alle Pilates Instruktoren und Trainer auf dem Terminplan mehr

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