Sagt Dein Eine-Wiederholung-Maximalgewicht voraus.

Wolltest Du schon immer mal wissen, wieviel Du bankdrücken kannst, ohne Dich selbst umzubringen?

Warum ist das wichtig? Viele glauben, dass der Bandrücktest eine gültige Aussage für die Oberkörperkraft zulässt
... vielleicht ist es aber nur eine Show unter Jungs, um den Oberkörper aufzupusten und damit anzugeben, wie stark sie sind.

Bestimme das "Eine-Wiederholung-Maximal-Gewicht" für Dich: Gib einfach das Gewicht ein das Du gedrückt hast ein und die Anzahl der Wiederholungen und klicke auf "berechnen".