Besuche uns auf Facebook
DE
  • DE
  • EN
  • ES
  • PT
  • FR
  • IT
  • 中文
  • TR
  • NL


gesunde Rezepte

zurück12345...weiter

Grillzeit mit orientalischem Taboulé Salat

Grillzeit mit orientalischem Taboulé Salat

Ernährung
Nährwertangaben close
pro 8g Portion
  • Kalorien: 0
  • Eiweiß: 0.0g
  • Kohlehydrate: 0.0g
  • Fett: 0.0g
Ernährungs-Information
  • Ein leichter Salat, gerade bei heißem Wetter wenig belastend für den Organismus mit vielen Vitaminen und Kohlehydraten die fit halten.
Schließen
star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Grillen und Salate, das gehört einfach zusammen, meist sind die Salate gut gekühlt und bieten so einen herrlichen "Temperaturkontrast" zum heißen Grillgut. Ausserdem enthält Salat...

Rezept anzeigen
Vorbereitungszeit 30 min Zubereitungszeit 10 min 8 Portion/en
Schoko-Feigen-Küsse kalorienbewusst

Schoko-Feigen-Küsse kalorienbewusst

Ernährung
Nährwertangaben close
Ernährungs-Information
  • Feigen enthalten willkommene Kohlehydrate und puschen ein wenig die Motivation. Mandeln sind vitaminreich und enthalten wertvolle ungesättigte Fettsäuren.
Schließen
star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Man kommt bei diesen Plätzchen nicht ums Naschen herum! Deshalb werden bei etwa 40 Plätzchen nur etwa 30Stück übrigbleiben …

Rezept anzeigen
Weihnachtsplätzchen: Walnussstangen

Weihnachtsplätzchen: Walnussstangen

Ernährung
Nährwertangaben close
  • Kalorien: 0
  • Eiweiß: 0.0g
  • Kohlehydrate: 0.0g
  • Fett: 0.0g
Ernährungs-Information
  • Wenn auch Plätzchen nicht zu den gesündesten Sachen gehören - come on: Es ist bald Weihnachten! Gönnt Euch ein Schnittchen!
Schließen
star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Das Rezept stammt aus der Meridian Kochschule Hamburg. MeridianSpa unterhält mehrere luxuriöse Fitness und Wellnessclubs in Hamburg, Kiel und Berlin. In Hamburg ist eine Kochschule...

Rezept anzeigen
Grillzeit: Lorbeer-Lammrückensteak mit Kichererbsensalat

Grillzeit: Lorbeer-Lammrückensteak mit Kichererbsensalat

Ernährung
Nährwertangaben close
pro 4g Portion
  • Kalorien: 0
  • Eiweiß: 0.0g
  • Kohlehydrate: 0.0g
  • Fett: 0.0g
Ernährungs-Information
  • Lammfleisch ist mager und gesund.
Schließen
star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Lammfleisch ist sehr mager. Lamm wird immer draußen gehalten, meist fettarm und proteinreich.

Rezept anzeigen
Vorbereitungszeit 30 min Zubereitungszeit 4 min 4 Portion/en
Kräuter-Lammkeule im Weinsud und Erbsenrisotto

Kräuter-Lammkeule im Weinsud und Erbsenrisotto

Ernährung
Nährwertangaben close
Ernährungs-Information
  • Lammfleisch ist sehr mager und gleichzeitig sehr proteinreich. Viele frische Kräuter heben den natürlichen Vitamingehalt des Lammfleisches zusätzlich an.
Schließen
star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Ab ins Grüne! Nach dem langen Winter freuen sich viele auf die ersten warmen Sonnenstrahlen und das erste zarte Grün im Garten - und auf dem Teller. Auch wenn die Kräuter im eigenen...

Rezept anzeigen
Vorbereitungszeit 50 min Zubereitungszeit 60 min 6 Portionen Portion/en
Fitness-Muffins aus dem Equinox NYC

Fitness-Muffins aus dem Equinox NYC

Ernährung
Nährwertangaben close
  • Kalorien: 0
  • Eiweiß: 0.0g
  • Kohlehydrate: 0.0g
  • Fett: 0.0g
Ernährungs-Information
  • Muffins mit Vollkornmehl, frischen Früchten, wenig Fett und reduziertem Zuckergehalt können eine gesunde Zwischendurchmahlzeit sein.
Schließen
star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Eine gesunde Zwischenmahlzeit, ein schönes Mitbringsel wenn man zu Freunden fährt. Praktisch auch für Singles, Muffins lassen sich prima einfrieren und portionsweise auftauen. Wenn...

Rezept anzeigen
Vorbereitungszeit 20 min Zubereitungszeit 35 min 12 Portion/en
Kartoffel Minestrone mit Borlotti-Bohnen

Kartoffel Minestrone mit Borlotti-Bohnen

Ernährung
Nährwertangaben close
Ernährungs-Information
  • Hülsenfrüchte und dazu gehören die Bohnen haben sehr viel pflanzliches Eiweiß, der Baustein der Muskeln und viele Balaststoffe Zudem enthält der Eintopf mageres Rindfleisch, welches Eisen und Zink, gerade richtig für die kommende kalte Jahreszeit und die Abwehrkräfte, enthält.
Schließen
star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

In den nächsten Wochen veröffentlichen wir wieder viele interessante Fitnessrezepte, die wir von den Köchen und lohashotels erlernt haben. Beginnen wir mit einem Eintopf wie es für...

Rezept anzeigen
Vorbereitungszeit 30 min Zubereitungszeit 60 min 4 Portion/en
Tintenfischrezept

Tintenfischrezept

Ernährung
Nährwertangaben close
Ernährungs-Information
  • Fisch bedeutet immer Proteine, deshalb sollte Fisch, 2 x pro Woche, in der Ernährung von Sportlern auf keinen Fall fehlen, warum also nicht öfters Octopus? Die Aioli in diesem Rezept äußerst kalorienarm wie man sieht, und trägt durch ihre Milchprodukte ebenfalls zum Proteinhaushalt bei.
Schließen
star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Das Gericht ist nicht nur zur Zeit der Fußballweltmeisterschaft zu empfehlen, sondern der ideale Snack für heisse Sommerabende, wenn keine Abkühlung ausser einem frisch gezapften...

Rezept anzeigen
4 Portion/en
Rosa Grapefruit-Granité  mit Ingwer und Himbeere

Rosa Grapefruit-Granité mit Ingwer und Himbeere

Ernährung
Nährwertangaben close
Ernährungs-Information
  • Mineralstoffe, Vitamine, lösliche Balaststoffe und Faserstoffe, reichlich in diesem Rezept vorhanden.
Schließen
star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Das Rezept enthält zwar Zucker, aber auch jede Menge gute Sachen. Im Gegensatz zu Milcheis kein Fett und somit ist ein Granité eine hervorragende Alternative. Und an einem heissen...

Rezept anzeigen
Vorbereitungszeit 20 min Zubereitungszeit 30 min 4 Portion/en
Mango-Möhren-Granité

Mango-Möhren-Granité

Ernährung
Nährwertangaben close
Ernährungs-Information
  • Vitamine, Mineralstoffe und Anti-Oxidantien und jede Menge lösliche und unlösliche Balaststoffe und Pflanzenfasern fördern Ihre Gesundheit.
Schließen
star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Viel Flüssigkeit im Sommer heisst, aber immer nur Mineralwasser, das ist langweilig. Zwar enthalten die Granites auch ordentlich viel Zucker, das will hier gar nicht verschwiegen...

Rezept anzeigen
Vorbereitungszeit 20 min Zubereitungszeit 30 min 4 Portion/en

sortieren nach: Neueste | Am besten bewertet | A-Z | Zubereitungszeit | Zurück zur Suche

zurück12345...weiter