gesunde Rezepte

Das Rezept stammt aus der Meridian Kochschule Hamburg. MeridianSpa unterhält mehrere luxuriöse Fitness und Wellnessclubs in Hamburg, Kiel und Berlin. In Hamburg ist eine Kochschule...

Lammfleisch ist sehr mager. Lamm wird immer draußen gehalten, meist fettarm und proteinreich.

Ab ins Grüne! Nach dem langen Winter freuen sich viele auf die ersten warmen Sonnenstrahlen und das erste zarte Grün im Garten - und auf dem Teller. Auch wenn die Kräuter im eigenen...

Eine gesunde Zwischenmahlzeit, ein schönes Mitbringsel wenn man zu Freunden fährt. Praktisch auch für Singles, Muffins lassen sich prima einfrieren und portionsweise auftauen. Wenn...

In den nächsten Wochen veröffentlichen wir wieder viele interessante Fitnessrezepte, die wir von den Köchen und lohashotels erlernt haben. Beginnen wir mit einem Eintopf wie es für...

Das Gericht ist nicht nur zur Zeit der Fußballweltmeisterschaft zu empfehlen, sondern der ideale Snack für heisse Sommerabende, wenn keine Abkühlung ausser einem frisch gezapften...

Das Rezept enthält zwar Zucker, aber auch jede Menge gute Sachen. Im Gegensatz zu Milcheis kein Fett und somit ist ein Granité eine hervorragende Alternative. Und an einem heissen...

Viel Flüssigkeit im Sommer heisst, aber immer nur Mineralwasser, das ist langweilig. Zwar enthalten die Granites auch ordentlich viel Zucker, das will hier gar nicht verschwiegen...

Was für ein Salat für Fitness Fans. Mehr noch eine komplette Mahlzeit. So kann der Sommer kommen. Alles was man tun muss, rechtzeitig den knackigsten Salat auf dem Markt zu kaufen...

Schnell zurbereitet, lecker, vitaminreich, ein klassisches Sommeressen nicht nur für Fitness Fans. Eignet sich auch für einen festlich gedeckten Tisch, der Phantasie sind keine...