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Spaghetti mit Ruccola


  • Vorbereitungszeit 5 min
  • Zubereitungszeit 15 min
  • 1 Portion/en

Hauptbestandteil

Nudeln

Nationalität

Italienisch

Ernährungsspezifisch

Kalorienarm

Fettarm

Gelegenheit

Mittagessen

Abendessen

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Ruccola ist nicht nur vitaminreich, durch seinen leicht bitteren Geschmack ist er besonders gut für die Leber und hilft bei der Verdauung, damit "nix im Magen liegen bleibt".

Zutaten

  • 50 g Ruccola
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • Jodsalz
  • Pfeffer aus der Mühle
  • 150 g Spaghetti
  • 1 El Olivenöl
  • 1 El geriebener Parmesankäse

Zubereitung

  • 1 Den Ruccola waschen, dicke Stile abschneiden, große Blätter zerkleinern.
  • 2 Die Zwiebel und die Knoblauchzehe abziehen, beides fein würfeln bzw. hacken.
  • 3 Zwiebel- und Knoblauchwürfel in einem großen Topf in wenig Olivenöl bei mittlerer Hitze unter rühren anbraten.
  • 4 Die Spaghetti nach Anweisung bißfest garen.
  • 5 Die heißen abgetropften Nudeln mit den Zwiebeln und dem Ruccola vermengen - mit dem Parmesan bestreuen.
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