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Überbackene Crepes mit Gemüsefüllung


Überbackene Crepes mit Gemüsefüllung
  • Vorbereitungszeit 10 min
  • Zubereitungszeit 30 min

Mahlzeit

Snack

Hauptbestandteil

Eier/Milchprodukte

Nationalität

Deutsch

Mexikanisch

Ernährungsspezifisch

Kalorienarm

Fettarm

Gelegenheit

Mittagessen

Abendessen

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Mit ordentlich Chili und ein wenig Kreuzkümmel lässt sich das Gericht sicherlich unter "Mexiko-Urlaub" einordnen.

Zutaten

  • 4 Eier
  • 100 ml Milch
  • 200 g Mehl
  • 1 Tl Salz
  • 1 El Öl
  • 300 g Porree
  • 300 g Möhren
  • 1 Dose Gemüsemais
  • 1 Ei
  • 200 g Frischkäse
  • 100 g Low Fat geriebener Käse
  • Curry, Salz, Pfeffer

Zubereitung

  • 1 Füllung: Porree in feine Ringe schneiden, die Möhren der Länge nach halbieren und in feine Scheiben schneiden.
  • 2 Den Porree und die Möhren in einer Pfanne andünsten, vom Herd nehmen. Den Gemüsemais untermischen.
  • 3 für die Pfannkuchen die Eier, Milch, Mehl, Salz mit einem Küchenmixer gut verrühren
  • 4 Öl in eine beschichteten Pfanne geben und nach und nach 4 sehr dünne Pfannkuchen ausbacken.
  • 5 Frischkäse mit dem Ei verrühren, salzen, pfeffern
  • 6 Käsemasse auf den Pfannkuchen darauf verteilen, aufrollen und in eine eingefettete Auflaufform legen.
  • 7 Die Gemüsemasse rundherum verteilen.
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