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Gesundheit & Fitness

Fitness.com Artikel

Fibo 2017: Highlight: Group Fitness

Fibo 2017: Highlight: Group Fitness

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RS, 15 September 2016

Angelehnt an einen Gassenhauer: In den Fitnessclub geht der Mensch nicht gern alleine. Die meisten gehen vielleicht ganz gerne alleine hin, aber sie trainieren gerne in Gemeinschaft.


Fitness.com Rezepte

Fitness Fisch: Thunfisch mit Tomate-Orangen Salat

Fitness Fisch: Thunfisch mit Tomate-Orangen Salat

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Bevorzugen Sie Sushi-Qualität, indem Fall müssen Sie die Steaks nicht ganz durchbraten, können den Thunfisch in der Mitte etwas roh lassen. 150 g pro Person deshalb weil Thunfisch zu...

Nährwertangaben

pro 2g Portion
  • Eiweiß: 0.0g
  • Kohlehydrate: 0.0g
  • Fett: 0.0g
Ernährungs-Information
  • Frischer Thunfisch enthält nicht nur jede Menge Omega 3 Fettsäuren, sondern auch viel Zink, gut fürs Immunsystem und auch für den Muskelaufbau und die Regeneration.

Fitness Tests

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Zu dick, zu dünn oder normalge-wichtig? Der BMI zeigt dir, wie es um dein Gewicht steht.

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Wie hoch ist dein Grundumsatz (Basal Metabolic Rate)? Ermittle deinen Kalorienverbrauch im Ruhezustand!

Fitness.com Artikel

Schlafen ist gut für die Fitness

RS, 15 September 2016

Hand aufs Herz, das vergessen viele Fitnesssportler und Bodybulider. Viele gönnen sich zuwenig davon. Da wird der peinlich auf den Microzyclus (in Form eines Trainingsplans) geachtet oder im Makrozyklus festgelegt, welche Muskelgruppe an welchem Tag trainiert werden muss


Fördert vegetarische Ernährung die Fettverbrennung?

Michael Bauer, 12 September 2016

Seit nunmehr 15 Jahren bin ich als Trainer & Coach für Führungskräfte und Profisportler tätig. Ebenso lange beschäftige ich mich mit vegetarischer Ernährung. Allerdings, ein so starkes Interesse zu diesem Thema, wie aktuell, gab es bisher nicht.


Helfen Bandagen beim Fitnesstraining?

08 September 2016

Ein guter Bekannter von mir spielt seit Ewigkeiten Fußball. Vor ein paar Monaten ist er dabei mit dem Fuß im Rasen hängen geblieben und hat sich den Knöchel verdreht. Folge: Ein angerissenes Band im Sprunggelenk und sieben Wochen Sportverbot.


Rückentraining - unabdingbar für einen langfristig gesunden Körper

Michael Rath, 26 August 2016

Egal ob Beschäftigter auf dem Bau oder ein 8 Stunden Arbeitstag sitzend im Büro, unser Rücken macht im Laufe unseres Alltags ordentlich was mit.