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Fitness-Übung des Tages
Armdehnung zu zweit
Diese 2 Personendehnung hilft dabei Verspannungen und Muskelverkürzungen in den Armen zu lösen. Eine hervorragende Dehnung auch für alle Wurfsportarten. - Details
Ausrüstung: keine
Beanspruchte Muskeln: Armbeuger (M. biceps brachii), Brustmuskulatur (M. pectoralis), Vordere Schultermuskulatur (M. deltoideus anterior)
Kategorien: Stretching/Dehnen
FitTip
- Um aufkommende Knieschmerzen zu minimieren oder zu verhindern, variieren Sie Ihr Ausdauertraining dadurch, dass Sie ihr Ausdauertraining auf verschiedene Geräte aufsplitten.
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