[nicita]

Hallo Zusammen!

Ich bin 32 Jahre alt, habe vor einer Weile aufgehört zu rauchen und seither bewege ich mich quasi nicht mehr.
Woran das liegt kann ich auch nicht sagen. Viele machen ja genau das Gegenteil - was Ungesundes (rauchen) fällt weg, also wird's mit etwas Gesundem (Sport) eingetauscht.

Bei mir leider nicht :-) Vom ersten Nichtrauchtag an habe ich mich keinen Milimeter mehr bewegt.

Und in den letzten 4 Wochen war ich auch noch krank, was Bewegung sowieso unmöglich machte.

Ich habe so viel zugenommen und bin so unsportlich geworden, dass ich mich so echt nicht mehr ins Fitnessstudio traue, obwohl ich da ein Jahresabo habe.

Und umso komischer ist es, weil ich jahrelang ein regelrechter Sportsfreak war (3-5 Mal die Woche Training).

Gestern hab ich das erste Mal seit Monaten wieder Übungen gemacht - zu Hause versteht sich - und es war der reinste Muskelterror. Gefühlte 99 Jahre war ich alt, und ich bin noch jetzt frustriert.

Mein Ziel ist es also: ich möchte wieder richtig fit werden!!!

Gruss,
Nicci

[Phönix]

WEgen des Muskelterrors solltest du dich nicht verrückt machen. Das ist bei mir auch so, dass ich Muskelkater kriege, wenn ich mal wochenlang nix mache und dann wieder anfange. Das ist nur die ersten paar Mal so.

Gratuliere, dass du mit dem Rauchen aufgehört hast. Genau deshalb würe ich mich nun vermehrt bewegen. Zuhause rumhängen bringt doch Langeweile mit sich und üblicherweise vertreibt man sich die Zeit mit irgendwas ungesundem. Wer aus den eigenen vier Wänden raus ist und sich Ablenkung sucht, der denkt weniger daran, sich eine anzustecken, was zu essen oder ähnliches.

Die paar Wochen faullenzen werden dich sicher nicht umkrempeln. Also einfach wieder loslegen und der Rest kommt von allein. Viel Erfolg.