Läuferzehnkampf in Bautzen (20.-23. Mai 2004)

[Hannes]

Hi Folks,

wer ist der könig unter den läufern? ein interessanter bewerb, der alle distanzen von 60m - 10.000m beinhaltet. hab 1992 in wien teilgenommen und wurde 69. von 113 startern. die höchste punktanzahl machte ich bei 400m. der sieger lief die beste 400m-zeit im feld. 400m - 800m spezialisten dürften vorteile haben.

Läuferzehnkampf

gruß, Hannes

[cbeinecke]

Und wieviel Punkte hattest Du. Ich kann mir vorstellen, an die 5000 ranzukommen.

Gruß

Carsten

http://bct.homeip.net/pictures/carstens%20head.jpg

[Hannes]

war damals noch nicht am zenit meines könnens. gut war ich allerdings nie. im 10-kampf erreichte ich wesentlich bessere plazierungen.

60m: 8,04 420
100m: 13,11 371
200m: 25,89 484
400m: 58,02 496
800m: 2:28,50 351
1000m: 3:11,52 372
1500m: 5:05,05 381
3000m: 11:51,11 279
5000m: 20:27,34 310
10000m: 44:21,84 285

gruß, Hannes

PS: auf der HP findest du alle ergebnislisten.

[cbeinecke]

Wenn ich mir Deine Werte so anschau, kann mich Dich wohl als Mittelstreckler bezeichnen. Am 1500m geht's abwärts.

Gruß

Carsten

http://bct.homeip.net/pictures/carstens%20head.jpg

[Hannes]

hab zu diesem zeitpunkt nie grundlagenausdauer trainiert. mein stehvermögen ermöglichte halbwegs ansprechende leistungen über 5k und 10k. 10k lief ich in 42:45 mit 187puls schnitt. einige jahre später stellte ich 2 monate auf grundlagentraining um. konnte dann mit puls 150 5:16 den kilometer laufen. wäre vielleicht ein besserer marathon geworden. den einzigen marathon lief ich in 3:57. muss noch erwähnen, dass ich ein ziemlich starker raucher bin.

gruß, Hannes