Bodybuilder vs. Kraftsportler

[Hannes]

Hi Folks,

kann mir jemand mit einfachen worten die unterschiede aufzeigen? sehe im prinzip starke ähnlichkeiten.

- beide machen ein widerstandstraining
- der bodybuilder wird stärker
- der kraftsportler wird muskulöser
- pyramidentraining ist zb ident

gibt es vielleicht eine art liste, die beides gegenüberstellt? manchmal kommt es mir so vor als wäre es eine glaubensfrage oder definitionssache. würde gern wissen ob ich bodybuilder oder kraftsportler bin. vielleicht keines von beiden.

gruß, Hannes

PS: hab nicht im archiv gesucht. auch nicht gegoogelt. nicht schlagen

[donny]

In Antwort auf:


- der bodybuilder wird stärker
- der kraftsportler wird muskulöser

ich dachte immer, das wäre umgekehrt.

kraftsportler:
- grundübungen
- WH-zahl geringer
- widerstand schwerer

BBer:
- iso-übungen
- höhere WH-zahl
- nicht immer ROM
- (ich glaube) periodisierung

ist mir auf die schnelle eingefallen.

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images...fc19660b08.jpg

[pingelchen]

...es gibt ein entscheidenen unterschied!

dem kraftsportler geht es um die kraft, dem bodybuilder ebend ums body builden, d.h. körper zu formen (das er dabei kräftiger wird interssierst nur nebensächlich, er muss halt stärker werden, um noch mehr muskeln aufbauen zu können...

http://www.pingelchen.de/media/zwergenaufstand1.JPG

[Hannes]

bin eine mischform. trainier jetzt 3x10 (bankdrücken), 1x12 bizeps und 1x10 kniebeugen. sonst nichts. kann man wahrscheinlich noch nicht unbedingt als sport oder bodybuilding bezeichnen. man muss sich ja nicht unbedingt wo einordnen.

gruß, Hannes

[eef]

naja ganz so einfach is dann net... ich trainier zb. um stärker zu werden und auch um meinen körper zu formen.... und mir is beides sehr wichtig!

[pingelchen]

nee, aber im ernst, ein BB trainiert nunmal rein auf optik, das ein kraftsportler sich genauso körperlich verändert (wenn die kalorienzufuhr nicht argh übertreibt *g* ) ist jedem normal denkenden klar... der unterschied beginnt z.b. wenn der BB auf ein ausgeprägtes V-kreuz aus ist und um dies zu erreichen seinen rumpfbreich nicht mehr auf stärke trainiert (komplexe ahutübungen sind damit raus, weil die ja immer den rumpf mitbeanspruchen würden) und ihm ist es dann auch scheiss egal, wenn der massige oberkörper und die dazu entsprechend gering ausgebildete rumpfmuskulatur ihm die bandscheiben wegfeuern

BB hat somit eine komponente in ihrer trainingsform und in ihrer zielsetzung und natürlich das leben, welches dann daraus resultiert...

ich denke eef, dass du ebend auf kraft aus bist und die körperliche veränderung begrüsst, aber nicht veressen irgendwelche muskelgruppen tranierst alleine der masse wegen und um eine bestimmte abstrakte "ideal"körperproportion zu erreichen!?

http://www.pingelchen.de/media/zwergenaufstand1.JPG

[Haegar]

Naja, ganz so einfach ist es auch nicht.
Denn Kraftsportler periodisieren auch. Ist bei denen sogar wichtiger als bei einem reinen BB.
Aber die Grenzen verschwimmen sowieso, denn wenn man nicht gerade von den Schwergewichtlern ausgeht, dann achten Kraftsportler auch auf ihren KF-Anteil und auf die Form.
Ebenso trainiert ein BB auch mit Grundübungen (wenn er nen Plan hat).

Nicht umsonst machen viele Profi-BB in der Off-Season Kraftpläne und nehmen sogar an Bankdrück-Wettkämpfen teil etc..
Viele BB'ler kommen ja ursprünglich aus dem Powerlifting (Coleman wohl z.B.).

Sicherlich hast du also in den Grundzügen Recht, aber ganz so pauschal kann man es nicht sehen.
Der krasse Unterschied trifft wohl nur auf die kleinen möchtegern BB'ler zu, die nach den Plänen aus der FLEX oder anderen Zeitschriften trainieren. Aber die haben eh imho keinen Plan von Muskeaufbau bzw. Kraftsport bzw. BB (also der "Nachwuchs").

Isos und reines Hyptertrophietraining = Zeitverschwendung, welche keinen auf Dauer großartig weiter bringt!

[donny]

moment, ich habe nichts pauschalisiert, sondern nur kurz geschrieben, was mir auf die schnelle eingefallen ist.

das BBer auch grundübungen machen, ist mir klar. ich hab gemeint, dass BBer zusätzlich noch ISOS trainieren.

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images...fc19660b08.jpg

[kurt]

wir haben das thema bereits abgehandelt. du solltest den unterschied kennen. BB ist keine sportart und auch kein sport im ethischen sinn, sondern vielmehr eine zwangserkrankung, geprägt durch eine muskeldysmorphie (bigorexie).

gruß, kurt

[donny]

http://www.ironsport.de/forum/images...fc19660b08.jpg

[Haegar]

Hi Donny

Das war auch keine spezielle Kritik an dir!

War mehr allgemein, da hier oft so abfällig über BB'ler gesprochen wird bzw. man ihnen Krafttraining etc. absprechen will.
Und ich wollte lediglich zeigen, dass die Grenzen nicht so eindeutig sind wie manche meinen.

Und kommt mir jetzt nicht mit dem Thema Stoff, denn den nehmen beide, nur eben unterschiedliche Präparate!

[donny]

kein problem.

keine sorge, das thema stoff erwähn ICH sicher nicht, da eigentlich jeder wissen müsste, dass beide parteien roids konsumieren.

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images...fc19660b08.jpg

[kurt]

die grenzen sind sehr wohl genau definiert! wenn du dir die mühe machen würdest, meine postings im archiv zu diesem thema zu lesen, würdest du keine wissenslücke offenbaren. ganz kurz hab ich ja in meinem posting an hannes (der es auch schon längst wissen sollte) erklärt, worin der unterschied liegt - nämlich im kopf!


gruß, kurt

[eef]

dürftest rechthaben... allzu große muskeln möcht ich im prinzip gar net haben... find die ziemlich primitiv

[kurt]

...wenn man den oberkörper "auf ein V hin" "builden" will, sprich den latissimus hypertrophieren lassen will? seit wann nimmt durch ein krafttraining der taillenumfang zu?

gruß, kurt