Trainingsplan

[Tong]

Hallo Leute,

nachdem unten die Rede von einem Fetzenrausch und Kurts Empfehlung für die Weihnachtszeit stand, möchte ich den folgenden Trainingsplan zur Diskussion stellen:

http://www.alkis.de/saufen.htm

Hat einer von Euch schon danach trainiert? Habt Ihr gute Erfahrungen gemacht? Kennt jemand ein Intensivprogramm, daß mir neue persönliche Bestleistungen bis Silvester ermöglicht??

Danke für alle Antworten!

Schöne Grüße
Tong

[donny]

ja, hab das schon einmal ausprobiert, nur leider wollte ich wieder alles besser wissen und habe den ruhetag (20ter) nicht genutzt, sondern zusätzlich zu der kiste bier noch 20 mixgetränke. leider kam ich ins übertraining und musste im krankenhaus pausieren. [img]/phpapps/ubbthreads/images/icons/crazy.gif[/img]
leider hatte ich bis jetzt keine zeit mehr, den trainingsplan von vorne durch zu ziehen.

aber der plan selber ist nicht schlecht.

ich würde ihn:
POWER 2 THE ALKIS nennen.

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images...fc19660b08.jpg

[Hannes]

vier wochen durchsaufen hab ich bis jetzt noch nicht geschafft weil ich immer nur 2 wochen urlaub hatte. gekotzt hab ich schon jahre nicht mehr. muss aber zugeben, dass ich eigentlich nur wein und bier trinke. damit kommt man wahrscheinlich nur auf 2 promille.

prost, Hannes

[kurt]

kommt nur auf die menge an, die du trinkst. mit den "harten" getränken geht 's allerdings schneller

*hicks*,
kurt