Kohlenhydrate gefährlich???

[Nick1983]

Hallo!

Ich habe eine Frage:
Kann die Einnahme von den legalen Nahrungsergänzungen (Kohlenhydrate und Proteine) gefährlich für die Gesundheit sein, wenn man sie nur als Kur 6 Wochen nimmt?
Vielen Dank für die Antworten,

Nick1983

[cbeinecke]

KHs und Proteine als Kur? Hab ich ja noch nie gehört. Man braucht weder KHs noch Proteine als Nahrungsergänzungsmittel.

Gruß

Carsten

http://bct.homeip.net/pictures/carstens%20head.jpg

[Rainer]

lieber Nick,

ein lecker Quarkbrot mit Tomaten oder Reis mit Thunfisch, dann hast Du sowohl KH als auch Proteine.

Gruß Rainer

[sativa]

also laut einem FAQ thread hier im forum ist ein proteinshake für vegetarier (wie mich) durchaus sinnvoll

>Wer die hochwertigen tierischen Eiweiße meidet,
>erreicht möglicherweise nicht die erforderlichen 15
>Kalorienprozent aus Proteinen. Der Einsatz von
>Eiweißkonzentraten ist in diesen Fällen angezeigt.
>Dabei empfiehlt es sich den Proteindrink vor
>dem Training zu sich zu nehmen.

btw, warum soll man den proteinshake vor dem training zu sich nehmen?

[cbeinecke]

Da keine Rede von Vegetariern war, konnte ich in meiner Antwort auch nicht daruf eingehen.

Und wieso soll man überhaupt einen Proteinshake zu sich nehmen? Braucht kein Mensch.

Gruß

Carsten

http://bct.homeip.net/pictures/carstens%20head.jpg

[klaus]

tut man schon,oder?
bevor ich zb rainers obigen empfehlungen nachkomm,würg ich lieber 100g pulver ohne flüssigkeit runter.
wenn jemand nur 1-2/w ein tier verspeist und nicht besonders auf milchprodukte steht könnts schon sinn machen.
für eine zusätzliche kh-zufuhr seh ich allerdings keinen grund..
und wenn mich wie gerade jetzt um 04:00 die arbeit ruft,krieg ich zwar einen apfelstrudel+proteinshake runter,aber zb mit ham+eggs hätt ich troubles....
natürlich wird ohne powder niemand umkommen, aber manche(vor allem die mädls) ernähren sich nicht grad optimal....
cheers,klaus

[Nick1983]

Moin!
Ja, ich habe auch keine Lust alles in mich reinzustopfen. Da trinke ich doch lieber einen leckeren Shake. Aber ob das gesünder ist???? Gruß Nick

http://www.free-sms.de/images/users/1159437.jpg

[kurt]

im übrigen gibt es keine KH-supplemente.

gruß, kurt

[kurt]

...damit der katabolismus während des krafttrainings verringert werden soll. steht alles schon im archiv

lg, kurt

[DadeMurphy]

MoinMoin

Meinst du mit supplemente Ergänzungungsnahrung ?
Natürlich gibts Kohlenhydrate als Ergänzungspulver, des kannst in gebinde von 10 kg kaufen. Oder versteh ich da grad was falsch.

mfg
DaDe ( der sich gerne ab und zu mal nen eiweißshake gönnt und der seit er er "Aminosäretabletten" mit viel L-Lysin nimmt kein Herpes mehr hatte !)

[kurt]

den kriegt man in jedem lebensmittelgeschäft. sowohl den "industriezucker" =saccharose (sei sie weiß oder braun) oder traubenzucker (glucose). oder maltodextrin? kriegt man in der apotheke. ansonst wüsste ich nicht, was das für ein KH-supplement sein soll.
dein aminosäuren-herpes-zusammenhang ist übrigens ein typischer fall eines bias. wer glaubt, dass ene AS-supplementation irgend etwas positives bewirkt, irrt sich.

gruß, kurt

[donny]

zutaten eines weight gainers, welcher ein "KH-supplement" sein soll.
Maltodextrin, Fruktose, Milcheiweiß, Magermilchpulver, mittelkettige Triglyceride (MCT-Öl), Molkeneiweiß, Calciumcitrat, Verdickungsmittel Guarkernmehl, Aroma, L-Carnitin (100mg/100g), Magnesiumcarbonat, Säuerungsmittel Citronensäure, Vitamin C, Natriumchlorid, Niacin, Vitamin E, Pantothenat, Vitamin B6, Vitamin B2, Vitamin B1, Folsäure, Vitamin B12, Farbstoff Beta-Carotin und Riboflavin.

ich hab schon seit längerem bemerkt, dass man kurt nichts vormachen kann.

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images...fc19660b08.jpg

[DadeMurphy]

nee, heißt sich Powerman, genauere Beschreibung war nicht dabei, gibts bei ebay im 5 killo beutel, effekt fraglich, mei Kollege schwört drauf.
Zutaten:

Enzymatisch und physikalisch modifizierte Stärke.

Nährwertangaben pro 100 g:

Eiweiß 0,0 g
Kohlenhydrate 95,0g
Fett 0,0 g
Brennwert 1615 Kj (380 kcal)

Obs stimmt, wer weiss, von kohleh.subs halt ich eh nix, ess so gnug nudeln, reis und Bauernbrot, da muss nix ergänzt werden.

Ob des mit Herpes stimmt kanni net beurteilen, ich hatt auf jeden Fall scho lang nix mehr.

[donny]

Powerman Crash 1kg , Kohlenhydrate/Eiweiss, Powerman

Zutaten (als Beispiel Vanille):
Maltodextrin (Oligosaccharid), Dextrose, Milcheiweiss, Fructose, Lactalbumin, Hühnereiweiss, Verdickungsmittel (Guarkernmehl), Aroma, Speisesalz, Farbstoff Beta Carotin.

da haben wir schon wieder Maltodextrin

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images...fc19660b08.jpg

[DadeMurphy]

Weih mich amal ein, was isn dieses böse Maltodextrin für a Zeug ? Wachsen einem da Hörner oder a dritter Fuss oderwas ???