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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 09.12.2003, 16:16 zercher deadlift - etwas Ähnliches #1
    reach

    zercher deadlift - etwas Ähnliches

    ...wird bei uns im Studio "promotet":
    im Prinzip wie Kniebeugen, d.h. die Langhantel ist in Schuterhöhe aufzunehmen, aber statt im Kreuz wird diese auf den vor der Brust verschränkten Händen getragen.

    was hält Ihr davon?

  3. 09.12.2003, 16:22 zercher deadlift - etwas Ähnliches #2
    kurt

    front squats - ein "alter Hut" ;-)

    und schon ein paar mal hier erwähnt (z.b. von klaus)

    gruß, kurt

  4. 09.12.2003, 16:23 zercher deadlift - etwas Ähnliches #3
    Flameboy

    Frontsquat

    Moin!

    Das nennt sich Frontsquat und belastet den Rücken IMO etwas weniger und dafür den Quadriceps mehr, da man aufrechter squatet. Ist zur Abwechslung zwischendurch bestimmt nicht verkehrt.

    Gruß, Marc.


  5. 09.12.2003, 16:27 zercher deadlift - etwas Ähnliches #4
    Flameboy

    Du schreibst schneller als meine Sekretärin... oT



  6. 09.12.2003, 16:33 zercher deadlift - etwas Ähnliches #5
    kurt

    aber nicht immer ! oT



  7. 13.12.2003, 18:45 zercher deadlift - etwas Ähnliches #6
    Felix

    Re: Frontsquat

    Dafür kann man bei Front Squats nicht soviel Gewicht heben wie im Nacken, ich zumindest nicht .
    Gruss,

    Felix

    http://home.pages.at/fitnessfreak/002.jpg
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