oOblueskyOo
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Hallo,
ich hab mir vor ca. 2 Monaten einen Fahrrad-Hometrainer zugelegt, hauptsächlich aus dem Grund abnehmen zu wollen. Mir ist bewusst, dass ich das Ganze total falsch angehe. Ich hab halt eben null Ahnung. :-( Aber vielleicht kann mir von euch jemand ein paar Tipps geben?
Ich fahr täglich 25 Minuten bei einer konstanten Geschwindigkeit von 33 km/h und immer Stufe 8. Zum Puls kann ich nix sagen, da der Puls über Sensoren auf der "Lenkstange" gemessen wird (was die Pulsangabe aufgrund schwitziger Hände immer verfälscht).
Und vielleicht gäbs auch Tipps für ein Ausdauertraining auf dem Hometrainer?
Wär total dankbear für eure Hilfe und Tipps!
Liebe Grüße,
bluesky
ich hab mir vor ca. 2 Monaten einen Fahrrad-Hometrainer zugelegt, hauptsächlich aus dem Grund abnehmen zu wollen. Mir ist bewusst, dass ich das Ganze total falsch angehe. Ich hab halt eben null Ahnung. :-( Aber vielleicht kann mir von euch jemand ein paar Tipps geben?
Ich fahr täglich 25 Minuten bei einer konstanten Geschwindigkeit von 33 km/h und immer Stufe 8. Zum Puls kann ich nix sagen, da der Puls über Sensoren auf der "Lenkstange" gemessen wird (was die Pulsangabe aufgrund schwitziger Hände immer verfälscht).
Und vielleicht gäbs auch Tipps für ein Ausdauertraining auf dem Hometrainer?
Wär total dankbear für eure Hilfe und Tipps!
Liebe Grüße,
bluesky