kraftausdauer, maximalkraft

[Hannes]

Hi Folks,

gestern trainierte ich mit einem freund bankdrücken (was sonst ). er ist geringfügig stärker als ich. mit 80kg schaffte er mit müh und not 5 wiederholungen. ich relativ locker 3. mich interessierte dann wieviel wiederholungen er mit 50kg schafft. es waren genau 20. meine bestleistung liegt bei 27. 20 waren schon möglich als ich nur 77,5 einmal drückte. wie kann ich das beurteilen? liegt es an meinem training oder bin ich vielleicht ein kraftausdauertyp? deutet das auf ein maximalkraftdefizit hin? früher betrieb ich 10-kampf. meiner erinnerung nach machte ich beim 400m-lauf mehr punkte als beim 100m-lauf. andererseits konnte ich auf einem trainingscamp georg werthner über 20m im sprint schlagen. die 100m-zeit von ihm war aber etwa 1s besser.

an alle die etwa 90kg drücken: könnt ihr schauen wieviel wiederholungen mit 50kg gehen? würde mich interessieren.

gruß, Hannes

[kurt]

hh,
man kann 's von zwei seiten sehen: entweder hast du eine gute KA (meine vermutung) oder eine mangelhafte maximalkraft. ich hab darüber eh schon mit dir diskutiert. du weißt, dass ich die sache mit "endo-" und "ektomorph" nicht gelten lasse

cu, kurt (jetzt ofline. darfst mit den anderen weiterdiskutieren)

[klaus]

hm,ich wüsste nicht wie oft ich 50 schaff....noch nie in meinem leben mehr als 10 gemacht..vielleicht probier ichs nächstes jahr mal...jetzt würds mein training stören.
du siehst nicht unbedingt wie der geborene kraftsportler aus...allerdings tut das ein 60kg powerlifter auch nicht und steckt uns alle locker in den sack!
cheers,klaus